拖延心理學(xué)

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	[美]海登·芬奇著，張紫鈺譯
出版社：	中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505757974	出版時(shí)間：	2024-02-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　拖延在我們的生活中無(wú)處不在。拖延帶給我們的影響有人際關(guān)系受阻、日常生活不便、心理壓力激增、身體健康受損等。只要有活動(dòng)、事務(wù)、行為或抉擇存在，就有拖延可以“鉆”的空子。意識(shí)到拖延行為的存在就是做出改變的第一步。本書(shū)作者在個(gè)人的職業(yè)生涯中積累了大量治療拖延癥的經(jīng)驗(yàn)，深度剖析形成重復(fù)性問(wèn)題行為模式的心理因素，提出8個(gè)有效控制拖延的落地策略，幫助“拖延癥患者”打破拖延循環(huán)，走出束縛行動(dòng)力迷宮，高效地處理生活中的大事小情。

作者簡(jiǎn)介

　　[美]海登·芬奇執(zhí)業(yè)臨床心理學(xué)家。杜克大學(xué)心理學(xué)學(xué)士，內(nèi)布拉斯加大學(xué)林肯分校臨床心理學(xué)博士。她使用認(rèn)知行為療法以及其他心理科學(xué)的治療方式，同咨詢者一起克服抑郁障礙、焦慮障礙、多動(dòng)障礙以及其他情緒障礙的衍生癥狀。