焦慮型人格：為什么我們總是感到不安

　　人人都可能焦慮，且大部分人的焦慮與現(xiàn)實問題有關，一旦現(xiàn)實問題解決了，焦慮也會隨之消退。然而，對有些人來說，即使沒有內在的沖突，也沒有糟糕的事件發(fā)生，他們也會經常陷入緊張不安之中，這種常態(tài)化、廣泛性、持續(xù)性的焦慮不是焦慮癥，而是一種人格特質。在焦慮型人格者看來，這個世界充滿了危險，必須時刻保持警惕。因為過度擔憂、情緒敏感、長期緊張，他們經常感到身心俱疲。如果你是焦慮型人格者，《焦慮型人格：為什么我們總是感到不安》會讓你更加了解自己，知道自己的焦慮是怎樣產生的，以及如何跟自己的易焦慮體質相處。

　　米蘇心理咨詢師，心理科學傳播講師，累計咨詢時長1500 小時。“這本書是獻給焦慮型人格者的一份關愛手冊，也是一份人格成長指南，幫助焦慮型人格者更好地認識自己、理解自己，掌握與焦慮體質的相處方式，重塑內在的信念——“我知道生活的確存在危險，應該警惕并做好準備，但不必過分擔憂”，改善社交焦慮，擁有更從容、更自在、更松弛的生活狀態(tài)。”