置身室內(nèi)：人性化的設(shè)計(jì)重塑我們的身心健康

第1章　室內(nèi)叢林　／ 12
最新室內(nèi)生態(tài)學(xué)科學(xué)研究表明，我們各家的房屋里擠滿了微生物，這些生物的生命與我們的生命密不可分，對(duì)這些生物多加注意可以幫助我們創(chuàng)建更健康的居住環(huán)境。
第2章　單間病房　／ 34
在醫(yī)院里，正確的和人性化的設(shè)計(jì)能夠減輕壓力、緩解疼痛、改善睡眠和提升情緒、減少醫(yī)療失誤和防止患者摔倒、抑制感染及加速康復(fù)。成千上萬(wàn)的研究已經(jīng)非常清楚地表明：好的設(shè)計(jì)就是一種藥物。
第3章　樓梯大師?。?60
孩子們天生就愛坐立不定，但是在傳統(tǒng)的教室環(huán)境中，他們受到了限制。人性化的學(xué)校設(shè)計(jì)，能夠釋放孩子的潛力，促進(jìn)學(xué)習(xí)、好奇心和創(chuàng)造力，還能為他們創(chuàng)造一個(gè)身心健康的環(huán)境和文化氛圍。
第4章　普通隔間的解決方法?。?88
盡管雇主們發(fā)現(xiàn)開放式辦公室有很多優(yōu)點(diǎn)，既靈活又便宜，但幾乎所有的員工對(duì)缺乏隱私、經(jīng)常分心、難以集中注意力完成復(fù)雜的工作任務(wù)有諸多抱怨。雪上加霜的是，開放式辦公場(chǎng)所可能會(huì)讓員工身體不適，在2011年的一項(xiàng)研究中，丹麥的研究人員發(fā)現(xiàn)，在開放式辦公室工作的員工比在獨(dú)立辦公室工作的員工請(qǐng)病假的比例高出62%，后者似乎能保護(hù)人們免受傳染病感染，就像醫(yī)院的獨(dú)立病房那樣。
第5章　全譜系通用?。?110
不那么友好的建筑設(shè)計(jì)可能會(huì)給某些殘疾、有認(rèn)知障礙、精神疾病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人帶來(lái)挑戰(zhàn)。“通用設(shè)計(jì)”取代“無(wú)障礙設(shè)計(jì)”：設(shè)計(jì)能夠適合那些‘極端’不同的人，也能使那些所謂的‘典型正常人’受益。為盡可能廣泛的人群提供服務(wù)。其目標(biāo)是要做更多事情，而不只是給與人們“通行便利”，還要賦予人們充分參與社會(huì)方方面面的力量。
第6章　越獄者?。?138
研究人員還發(fā)現(xiàn)，與生活在不那么有活力的地區(qū)的人相比，生活在充滿公園、圖書館和餐館等設(shè)施的社區(qū)的人更容易與鄰居交往，并感覺不那么孤立。在建筑層面，為公寓居民提供共享空間，如游戲室和社區(qū)花園，可以達(dá)到同樣的目的，讓有共同興趣的人聚集在一起。
第7章　如果墻壁能說(shuō)、能聽、能記錄　／ 168
在理論上，家用傳感器、攝像頭、追蹤器和監(jiān)測(cè)器等智能家居設(shè)計(jì)可以幫助許多這樣的老年人保持健康和獨(dú)立，使他們能在家里安全地老去，即使面對(duì)疾病和虛弱。這些系統(tǒng)讓我們對(duì)未來(lái)的智能家庭健康監(jiān)測(cè)有了初步了解——我們提前看到了，讓我們的建筑扮演醫(yī)生角色的前景和風(fēng)險(xiǎn)。
第8章　漂浮的希望?。?192
當(dāng)我們沖向未來(lái)時(shí)，建筑提供了一種讓我們可以開始掌控自己命運(yùn)的方式。住宅拯救生命的方式不止一種：我們的建筑需要不斷地發(fā)展，不僅要利用新技術(shù)，還要幫助我們抵御正在地平線上隱現(xiàn)的一些全球性的生存威脅。
第9章　紅色星球的藍(lán)圖?。?218
當(dāng)我們幻想月球和火星上的理想生活時(shí)，我們應(yīng)該捫心自問(wèn)，我們?cè)诘厍蛏辖ㄔ斓臇|西有多符合這些理想？現(xiàn)在改變方向還不算太晚。我們有工具和技術(shù)可以建立一個(gè)更快樂(lè)、更健康的世界，無(wú)論是在地球上堅(jiān)固而熟悉的土地上，還是在遙遠(yuǎn)的某個(gè)地方。
致謝?。?235
注釋?。?237