功能性動作科學(xué) SFMA FMS與FCS的底層邏輯與運(yùn)用方法

定　價(jià)：￥148.00

作　者：	[英]格雷·庫克（Gray Cook），杰里米·霍爾（Jeremy Hall），馬特·庫克（Matt Cook）
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115636133	出版時(shí)間：	2024-12-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　功能性動作科學(xué) 由3部分組成，第一部分對現(xiàn)代動作模式進(jìn)行了深入分析，指出了動作評估對運(yùn)動功能恢復(fù)與發(fā)展的重要作用；第二部分著重講解了如何在充分了解和科學(xué)運(yùn)用功能性動作系統(tǒng)的基礎(chǔ)上，有策略、分步驟地實(shí)現(xiàn)提高動作質(zhì)量，提升運(yùn)動表現(xiàn)等不同的指導(dǎo)目標(biāo)，同時(shí)提供了與客戶進(jìn)行有效溝通的方法和技巧；第三部分提供了關(guān)于打造團(tuán)隊(duì)，提升服務(wù)，拓展業(yè)務(wù)的商業(yè)性發(fā)展指導(dǎo)。在書中，作者跨越了康復(fù)、體能訓(xùn)練和健身的界限，為健身和康復(fù)專業(yè)人員提供了一種清晰的指導(dǎo)模式和溝通方式，也為物理治療師、私人教練、競技體育教練員或體能教練提供了實(shí)用的評估方法。

作者簡介

　　格雷·庫克（Gray Cook）物理治療師，也是經(jīng)過認(rèn)證的骨科矯正師和體能訓(xùn)練專家。他在動作模式的篩查和評估方面的研究和實(shí)踐處于健身、體能、損傷預(yù)防和康復(fù)領(lǐng)域的領(lǐng) 先水平。他是鄧恩與庫克聯(lián)合診所的骨科與運(yùn)動物理治療部總監(jiān)，同時(shí)還以運(yùn)動專項(xiàng)訓(xùn)練創(chuàng)意總監(jiān)的身份服務(wù)于銳步，也是銳步的第一位大師級培訓(xùn)師。譯者張丹？h，北京言鼎動作學(xué)苑聯(lián)合創(chuàng) 始人；功能性動作篩查（FMS）國際認(rèn)證課程講師，美國國家體能協(xié)會（NSCA）中國地區(qū)官方講師，體育總局及多個(gè)省級體能培訓(xùn)班講師，耐克青少年田徑精英訓(xùn)練營（NJEC）講師。

圖書目錄

序 v
前言你的起點(diǎn)決定了你的終點(diǎn) vii
第 1 部分意識 1
第 1章原則—策略—戰(zhàn)術(shù) 3
第 2章改變觀念 11
第3章現(xiàn)代動作模式 25
第4章衡量自己的價(jià)值—發(fā)現(xiàn)機(jī)會 62
第 2 部分機(jī)會：確定你的不可協(xié)商事項(xiàng) 71
第5章掌控流程 76
第6章掌握功能性動作系統(tǒng) 80
第7章了解你的客戶 90
第8章從功能開始 102
第9章制訂針對疼痛的計(jì)劃 111
第10章掌握溝通技巧，承擔(dān)你的責(zé)任 120
第11章創(chuàng)造體驗(yàn)，灌輸意識 126
第12章保護(hù)你發(fā)現(xiàn)的質(zhì)量 144
第13章糾正不符合標(biāo)準(zhǔn)的問題 153
第14章提高質(zhì)量以支持適應(yīng)性 178
第15章提高運(yùn)動表現(xiàn)能力或增強(qiáng)獨(dú)立性 196
第16章知道你要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) 206
第3部分示例：成為專業(yè)選手 213
第17章衡量哪些是重要事項(xiàng) 217
第18章建立社區(qū)，改變文化 244
第19章建立你的團(tuán)隊(duì) 258
第20章擴(kuò)大業(yè)務(wù) 271
第21章成為變革型領(lǐng)導(dǎo) 284
第22章尋找自己的道路 288
附錄 293
系統(tǒng)概述 295
肌肉骨骼健康風(fēng)險(xiǎn) 299
紅黃綠燈練習(xí) 302
動作的標(biāo)準(zhǔn)操作程序 304
患者進(jìn)展記錄示例 305
推薦讀物 306
貢獻(xiàn)者簡介 308
獻(xiàn)詞 310