大學生常見運動傷病防治與體質健康鍛煉

定　價：￥72.00

作　者：	付東閣
出版社：	吉林大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

ISBN：	9787576805574	出版時間：	2023-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字數(shù)：

內容簡介

　　本書共十章，章為大學生體質健康的影響因素解讀，內容包括生物遺傳因素、行為因素和環(huán)境因素、營養(yǎng)因素和運動因素；第二章為大學生體質健康與鍛煉，分別介紹了大學生體質健康科學鍛煉計劃的制訂、大學生體質健康鍛煉對身體各大系統(tǒng)的促進作用，以及大學生體質健康鍛煉的營養(yǎng)補充與膳食指導；第三章為大學生常見的運動損傷防治，內容包括運動損傷概論、運動損傷的預防與處理方法；第四章為大學生常見運動損傷的急救，內容包括運動損傷的急救原則、開放性運動損傷和急救、封閉運動損傷和急救、現(xiàn)場電擊急救、人工呼吸與胸部心臟按壓、出血與止血、繃帶包扎方法、關節(jié)脫位的臨時急救、骨折的臨時急救、溺水的急救；第五章為大學生常見運動疾病防治，內容包括過度訓練、暈厥、運動性貧血、運動中腹痛、肌肉痙攣、中暑、運動性血尿、運動應激綜合征；第六章為運動康復與大學生體質健康研究，介紹了按摩與恢復、大學生體育鍛煉的疲勞與恢復策略、大學生運動中常見的生理反應與處理、大學生損傷后的康復運動與恢復；第七章為運動處方與大學生體質健康研究，內容包括運動處方概述、制訂運動處方的理論依據(jù)與原則、增強大學生心肺功能與綜合身體素質的運動處方、大學生體育鍛煉的運動處方；第八章為大學生體質健康與心理健康研究，內容包括大學生心理健康概述、大學生心理健康的特征、標準與影響因素，以及高校體育與心理健康互動模式；第九章為大學生體質健康與身體素質鍛煉研究，內容包括力量素質鍛煉、耐力素質鍛煉、柔韌素質鍛煉、速度素質鍛煉、靈敏素質鍛煉；第十章為不同體質大學生群體的體育鍛煉指導，內容包括肥胖型大學生群體的體育鍛煉指導、強身健體大學生群體的體育鍛煉指導、患病大學生群體的體育鍛煉指導、體態(tài)矯正大學生群體的體育鍛煉指導。

作者簡介

暫缺《大學生常見運動傷病防治與體質健康鍛煉》作者簡介

圖書目錄

章大學生體質健康的影響因素解讀
節(jié) 生物遺傳因素
第二節(jié) 營養(yǎng)因素和運動因素
第三節(jié) 行為因素和環(huán)境因素
第二章大學生體質健康與鍛煉的研究
節(jié) 大學生體質健康科學鍛煉計劃的制訂
第二節(jié) 體質健康鍛煉對身體各系統(tǒng)的影響
第三節(jié) 大學生體質健康鍛煉的營養(yǎng)補充
第四節(jié) 大學生體育鍛煉的飲食指導
第三章大學生常見的運動損傷防治
節(jié) 運動損傷概論
第二節(jié) 運動損傷的預防與處理方法
第四章大學生常見運動損傷的急救
節(jié) 運動損傷的急救原則
第二節(jié) 開放性運動損傷和急救
第三節(jié) 封閉運動損傷和急救
第四節(jié) 現(xiàn)場電擊急救
第五節(jié) 人工呼吸與胸部心臟按壓
第六節(jié) 出血和止血
第七節(jié) 繃帶包扎方法
第八節(jié) 關節(jié)脫位的臨時急救
第九節(jié) 骨折的臨時急救
第十節(jié) 溺水的急救
第五章大學生常見運動疾病防治
節(jié) 過度訓練
第二節(jié) 暈厥的應急處理
第三節(jié) 運動性貧血
第四節(jié) 運動中腹痛
第五節(jié) 肌肉痙攣
第六節(jié) 中暑的處理
第七節(jié) 運動性血尿
第八節(jié) 運動應激綜合征
第六章運動康復與大學生身體健康研究
節(jié) 按摩與康復
第二節(jié) 大學生體育鍛煉的疲勞與恢復策略
第三節(jié) 大學生運動中的常見生理反應及治療
第四節(jié) 大學生受傷后的康復鍛煉與康復
第七章運動處方與大學生體質健康研究
節(jié) 運動處方概述
第二節(jié) 制訂運動處方的原則和理論依據(jù)
第三節(jié) 增強大學生綜合身體素質的運動處方
第四節(jié) 大學生體育鍛煉的運動處方
第八章大學生身體健康與心理健康研究
節(jié) 大學生心理健康概述
第二節(jié) 大學生心理健康的特征，標準和影響因素
第三節(jié) 高校體育與心理健康的互動模式
第九章大學生體質健康與身體素質鍛煉研究
節(jié) 力量素質鍛煉
第二節(jié) 耐力素質鍛煉
第三節(jié) 柔韌素質鍛煉