圖解黃帝內經(jīng)十四經(jīng)脈養(yǎng)生

緒論 經(jīng)穴暢通百病不生
一、人體自有天然藥庫——認識經(jīng)絡腧穴
經(jīng)絡：健康的守護神
穴位：最好的“保健醫(yī)生”
取穴有方——用身體做尺子
二、快速打通經(jīng)絡的3種妙法
按摩法——作用皮膚通經(jīng)絡，周身順暢百病消
刮痧法——清除代謝廢物，讓身心清爽健康
拔罐法——深入腠理導氣血，扶正祛邪保健康

第一章 手太陰肺經(jīng)：人體內的宰相
經(jīng)脈概況
經(jīng)脈循行
主要病候
主治概要
經(jīng)穴歌訣
循行歌訣
肺經(jīng)是起跑線
寅時值班的宰相
保養(yǎng)時間和方法
穴位按摩保健
中府/通肺經(jīng)，治咳嗽
云門/消氣解悶，治咳嗽
天府/緩解過敏性鼻炎
俠白/緩解肋間神經(jīng)痛
尺澤/補腎養(yǎng)肺的養(yǎng)生要穴
孔最/止血戒煙要穴
列缺/補肺益腎要穴
經(jīng)渠/理氣降逆，治咳嗽
太淵/調理肺功能特效穴
魚際/潤肺化痰，治咳血
少商/感冒咽痛不再煩
刮痧拔罐保健
順刮手太陰肺經(jīng)
刮拭少商
刮拭中府、尺澤、太淵、少商
刺絡拔罐孔最

第二章 手陽明大腸經(jīng)：肺和皮膚的保護神
經(jīng)脈概況
經(jīng)脈循行
主要病候
主治概要
經(jīng)穴歌訣
循行歌訣
大腸經(jīng)也能防百病
卯時值班的清潔工
保養(yǎng)時間和方法
穴位按摩保健
商陽/調節(jié)消化功能，加快新陳代謝
二間/清熱消腫
三間/牙痛從此不眷顧
合谷/清熱止痛急救穴
陽溪/補陽氣、提精神要穴
偏歷/齲齒牙痛特效穴
溫溜/祛除體內寒邪
下廉/調理腸胃，治目痛
上廉/通經(jīng)絡，利關節(jié)
手三里/潤化脾燥，治腹瀉
曲池/疏風清熱要穴
肘髎/頸椎病的特效穴
手五里/止咳化痰，治臂痛
臂孺/清熱理氣，瘦手臂
肩髎/防治肩周炎要穴
巨骨/理氣化痰的特效穴
天鼎/治呃逆特有效
扶突/止咳平喘有奇效
口禾髎/疏風利竅，治鼻病
迎香/治療各種顏面疾患的要穴
刮痧拔罐保健
刮拭曲池至合谷段
刮拭扶突至合谷段
刺拔大腸經(jīng)上的穴位
拔罐曲池
……

第三章 足陽明胃經(jīng)：胃腸功能的庇護者
第四章 足太陰脾經(jīng)：治療一切慢性病的關鍵
第五章 手少陰心經(jīng)：攸關生死的經(jīng)絡
第六章 手太陽小腸經(jīng)：心臟健康的晴雨表
第七章 足太陽膀胱經(jīng)：讓身體固若金湯的根本
第八章 足少陰腎經(jīng)：關乎你一生幸福的經(jīng)絡
第九章 手厥陰心包經(jīng)：為心腦血管保駕護航
第十章 手少陽三焦經(jīng)：人體健康的總指揮
第十一章 足少陽膽經(jīng)：排解積慮的先鋒官
第十二章 足厥陰肝經(jīng)：護衛(wèi)身體的大將軍
第十三章 督脈：統(tǒng)領一身陽經(jīng)之總督
第十四章 任脈：承載人類生養(yǎng)之根本

附錄 常見病按摩療法