幸福學(xué)習(xí)快樂生活每一天

　　本讀本結(jié)合學(xué)生的一天，從積極心理學(xué)的角度來幫助學(xué)生用積極的心態(tài)度過每一天，內(nèi)容既有理論性，又結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況有實(shí)踐指導(dǎo)，有助于提升學(xué)生的幸福感，奠基幸福人生?！靶腋W(xué)習(xí)、快樂成長(zhǎng)每一天——給學(xué)生們的十條建議”是北京市第十九中學(xué)在征集學(xué)生意見的基礎(chǔ)上，匯總形成的十條建議。它以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，提出了10條陽(yáng)光建議，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展?！缎腋W(xué)習(xí)，快樂生活每一天 幸福學(xué)校學(xué)生讀本》將這十條建議擴(kuò)展，將每條建議與相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)與體驗(yàn)活動(dòng)相結(jié)合，形成10章、40課的校本教材，可以作為學(xué)生的讀本，也可以供學(xué)生在心理課、班會(huì)課上使用。十條建議相關(guān)心理課程微笑迎接晨曦你好新的一天，神奇的自我暗示感受生活陽(yáng)光學(xué)習(xí)樂觀，學(xué)習(xí)幽默度過美好一天主動(dòng)愉悅身心我的生物鐘，認(rèn)識(shí)情緒，為感覺開一扇窗合理應(yīng)對(duì)壓力明晰一日目標(biāo)放飛夢(mèng)想，以終為始，時(shí)間計(jì)劃表要事，向拖延說不積極投入學(xué)習(xí)我的學(xué)習(xí)我做主，Hold住你的注意力，記憶有方，創(chuàng)造力培養(yǎng)，學(xué)法指導(dǎo)，應(yīng)對(duì)考試焦慮，合理歸因促成長(zhǎng)發(fā)展個(gè)人優(yōu)勢(shì)多元智能，發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)勢(shì)，氣質(zhì)，生涯規(guī)劃珍惜同學(xué)友情愛的五種語(yǔ)言，溝通，友誼之花，男生女生，團(tuán)隊(duì)合作，沖突管理密切師生之情老師，您好，走進(jìn)心理中心享受美好親情認(rèn)識(shí)我的家，哎呦老爸老媽，感恩自我欣賞激勵(lì)我的生命之樹，我是真的很不錯(cuò)，對(duì)自己說我可以，我的回顧與展望

　　北京市第十九中學(xué)的前身是于1916年由清華大學(xué)、燕京大學(xué)教工籌款創(chuàng)辦的培元女子小學(xué)?！芭嘣痹从趯O中山先生“培養(yǎng)中華民族之元?dú)狻币徽Z(yǔ)。1944年定名為培元學(xué)校。1952年與藍(lán)靛廠中學(xué)班合并，由北京市政府正式命名為北京市第十九中學(xué)，成為海淀區(qū)**所完全中學(xué)。學(xué)?，F(xiàn)有78個(gè)教學(xué)班，近3000名中外學(xué)生，在職教職工近300名?，F(xiàn)為海淀區(qū)首批高中示范校。學(xué)校早在1989年和1998年，就分別成立了在國(guó)內(nèi)外頗具影響力的“金帆廣播少年民族樂團(tuán)”、“北京市金帆書畫院”分院。曾先后被教育部、北京市評(píng)定為“全國(guó)現(xiàn)代教育技術(shù)實(shí)驗(yàn)?！?、“全國(guó)計(jì)算機(jī)教育實(shí)驗(yàn)學(xué)?！?、“北京市藝術(shù)教育示范學(xué)?！薄ⅰ氨本┦惺智?、壘球、定向越野、健美操體育項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)?！?、“北京市科技教育示范?！?、“重量積極心理健康教育高中特色發(fā)展項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)學(xué)?！?。2008年，學(xué)校在八年發(fā)展規(guī)劃中，明確提出了學(xué)校“為孩子幸福人生奠基”的辦學(xué)理念和“建設(shè)全面優(yōu)質(zhì)的理想學(xué)?！钡霓k學(xué)目標(biāo)，確定了“學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)創(chuàng)新”，掌握1-2門特長(zhǎng)，并具有國(guó)際眼光的育人目標(biāo)。近年來，學(xué)校致力于積極心理健康教育的探索與實(shí)踐，開展各種心理活動(dòng)。接待學(xué)生、家長(zhǎng)的個(gè)體心理咨詢。多次接待國(guó)內(nèi)外團(tuán)體的參觀交流，承辦重量、市級(jí)、區(qū)級(jí)會(huì)議和大型活動(dòng)。2012 年10 月學(xué)校成為北京市重量高中特色發(fā)展試驗(yàn)項(xiàng)目學(xué)校。2012年12 月，由學(xué)校牽頭、余曉靈校長(zhǎng)擔(dān)任首任理事長(zhǎng)的北京市學(xué)習(xí)科學(xué)學(xué)會(huì)心理專委會(huì)正式成立。新時(shí)期，學(xué)校在秉承優(yōu)良傳統(tǒng)、致力特色教育探索與實(shí)踐的同時(shí)，努力踐行著“為孩子幸福人生奠基”的辦學(xué)理念，并朝著“建設(shè)全面優(yōu)質(zhì)的理想學(xué)?！钡霓k學(xué)目標(biāo)而不懈努力。