重返巔峰：力量訓練者傷后功能重建與能力發(fā)展

　　重返巔 峰 是美國物理治 療師阿倫·霍希格，結合新研究成果和服務舉重運動員、力量舉運動員、美國橄欖球聯(lián)盟運動員、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟運動員等世界高水平運動員的實踐經驗所創(chuàng)作的常見力量訓練損傷康復指南。書中的前 6 章，每一章針對特定身體部位，例如腰背、髖關節(jié)、膝關節(jié)等，從相應損傷的解剖學基礎入手，帶領你分析造成疼痛的可能原因，并提供了簡單有效的篩查方法，幫助你評估身體的薄弱環(huán)節(jié)，從而找到問題所在。此外，阿倫在這本書中，還分享了自己在服務精英運動員時，專門設計用以應對各種身體疼痛的解決方案，能夠幫助你修復常見力量訓練損傷，提升運動表現(xiàn)。

　　阿倫·霍希格阿倫·霍希格博士是一名物理治 療師、舉重教練、體能訓練師，同時也是《深蹲圣經》的作者。作為Squat University的創(chuàng)辦人，阿倫分享了他的創(chuàng)新方法，幫助世界各地數(shù)百萬運動員和教練更好地運動，減輕他們的疼痛，發(fā)揮他們的運動潛力。作為一名物理治 療師，他與精英級別的舉重運動員和力量舉運動員、美國橄欖球聯(lián)盟運動員、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟運動員以及國際水平足球運動員合作。亞倫和他的妻子克莉絲汀住在圣路易斯。譯者簡介孔令華體育科學研究所助理研究員；參與2020年東京備戰(zhàn)保障工作，服務于國家舉重隊，國家跳水隊；現(xiàn)為國家舉重隊體能教練，負責體能訓練及訓練監(jiān)測工作；獲得功能性動作篩查（FMS）高 級認證，基礎體能篩查（FCS）認證，澳大利亞體能協(xié)會（ASCA）體能教練認證；參與1項國 家級課題及多項省部級課題。閆琪體育科學研究所研究員，博士，上海體育學院客座教授；獲得美國國家體能協(xié)會體能訓練專 家（NSCA-CSCS）認證；FMS 國際認證講師；FMS、SFMA 高 級認證專 家；備戰(zhàn)奧運體能訓練專 家組成員；教練員學院體能訓練培訓講師；多名運動員的體能教練；中國人民解放軍備戰(zhàn)第七屆世界軍人運動會體能訓練專 家；中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)飛行人員訓練傷防治中心專 家；曾多次到不同部隊進行講座和提供體能訓練指導；獲奧運科技先進個人、全 國體育事業(yè)突出貢獻獎等獎項。