圖解痛風(fēng)與高尿酸保健事典

第１章 痛風(fēng)到底是什么病
連被風(fēng)吹到都會(huì)痛的痛風(fēng)　 從?趾根部突然傳來的劇痛　 高尿酸血癥與痛風(fēng)　 痛風(fēng)患者以男性居多　 痛風(fēng)的元兇——尿酸的生成　 尿酸是由嘌呤形成的　 尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物　 你不知道的尿酸的作用　 尿酸的生成與排泄　 人體內(nèi)有儲(chǔ)存尿酸的構(gòu)造　 什么是高尿酸血癥　 尿酸值超過9mg／dL時(shí)，離痛風(fēng)就不遠(yuǎn)了　 高尿酸血癥有三種類型　 痛風(fēng)發(fā)作的原理　 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)疼痛的真相　 白細(xì)胞和尿酸鹽的“激戰(zhàn)”　 痛風(fēng)容易發(fā)作的部位　 九成的痛風(fēng)都是原因不明的原發(fā)性痛風(fēng)　　 容易導(dǎo)致痛風(fēng)的生活習(xí)慣　 上班族的典型飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致尿酸值升高　 現(xiàn)在連年輕人也可能得痛風(fēng)　 喜歡運(yùn)動(dòng)的人士要注意　 太好強(qiáng)的人容易患痛風(fēng)　 壓力與痛風(fēng)的關(guān)系　 高尿酸血癥患者大多過胖　 與痛風(fēng)的相處之道　 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)　 持續(xù)處在高尿酸狀態(tài)時(shí)　 痛風(fēng)是比較容易治療的疾病　 痛風(fēng)發(fā)作是“要注意健康”的警訊　 戰(zhàn)勝痛風(fēng)的飲食習(xí)慣要點(diǎn)：適量攝取碳水化合物　
第２章  痛風(fēng)的并發(fā)癥
痛風(fēng)容易引起的并發(fā)癥　 會(huì)縮短痛風(fēng)患者壽命的并發(fā)癥　 和尿酸鹽直接相關(guān)的疾病　 痛得七葷八素的尿路結(jié)石　 難以早期發(fā)現(xiàn)的腎功能障礙　 從腎衰竭到尿毒癥　 痛風(fēng)結(jié)節(jié)形成的塊狀突起　 不良生活習(xí)慣造成的疾病　 容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的高脂血癥　 和痛風(fēng)同屬代謝異常的糖尿病　 消除肥胖是一切的根本　 和動(dòng)脈硬化有關(guān)的疾病　 高血壓會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化　 腦血栓與腦栓塞　 缺血性心臟病真的很可怕　 代謝綜合征與痛風(fēng)　 戰(zhàn)勝痛風(fēng)的飲食習(xí)慣要點(diǎn)：控油調(diào)理法　
第３章  痛風(fēng)的診斷與治療
痛風(fēng)檢查要點(diǎn)　 早期發(fā)現(xiàn)很重要　 治療的第1步：?jiǎn)栐\　 診斷時(shí)必須做的檢查　 痛風(fēng)的診斷　 痛風(fēng)的診斷基準(zhǔn)　 關(guān)節(jié)炎和高尿酸血癥是診斷要點(diǎn)　 容易被誤以為是痛風(fēng)的疾病　 痛風(fēng)的治療　 三階段治療　 藥物的種類與使用方式　 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的用藥　 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的用藥　 不痛時(shí)也要服藥　 控制尿酸的兩種藥　 尿酸排泄促進(jìn)劑與尿酸合成抑制劑　 居家處理痛風(fēng)的方式　 養(yǎng)成記錄身體狀況的習(xí)慣　 尿路調(diào)養(yǎng)很重要　 你是為了誰而治療　 戰(zhàn)勝痛風(fēng)的飲食習(xí)慣要點(diǎn)：多吃當(dāng)季魚類　
第４章  痛風(fēng)的改善要點(diǎn)
痛風(fēng)治療的自我管理　 自我管理的三大要點(diǎn)　 改變飲食習(xí)慣的三大要點(diǎn)　 食療要點(diǎn)　 不可攝取過多的動(dòng)物性脂肪　 飲酒要適量　 掌握自己的飲食量　 減少鹽分?jǐn)z取，預(yù)防高血壓　 正確攝取含嘌呤的食物　 魚類用水煮方式烹調(diào)　 要吃可以堿化尿液的食物　 對(duì)治療痛風(fēng)有益的食物　 在外就餐的注意事項(xiàng)　 在外就餐的飲食原則　  
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有助于降低尿酸值　 了解運(yùn)動(dòng)與平日生活中所消耗的熱量　 養(yǎng)成每天做輕量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣　 解決運(yùn)動(dòng)不足的方式　 有效解除壓力的方式　 覺得有壓力時(shí)，讓身心好好休息一下　 稍微花點(diǎn)心思就可以解除壓力　 海外旅行時(shí)的注意事項(xiàng)　 有效處理痛風(fēng)的方式　
●健康的生活習(xí)慣，可以控制尿酸值