擒與拿的博弈

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	楊玉忠，孫福編
出版社：	北京航空航天大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787512441354	出版時(shí)間：	2023-07-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	219	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　擒拿作為中國(guó)武術(shù)中一種近身?yè)艏嫉奶胤N形式，與武術(shù)的其他擊技一樣，是人們健身和御敵自衛(wèi)的有效鍛煉手段?！肚芘c拿的博弈》借鑒和吸取了各種技法精華，詳細(xì)介紹了擒拿這一復(fù)雜而又精簡(jiǎn)細(xì)致的擊技，文字簡(jiǎn)潔，內(nèi)容翔實(shí)，循序漸進(jìn)，易懂易學(xué)，圖文并茂，理論結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，主要包括擒拿的基本技術(shù)和基本功、徒手擒敵、防奪敵兇器擒敵等內(nèi)容。《擒與拿的博弈》適用于武術(shù)研究者、訓(xùn)練者、運(yùn)動(dòng)員、愛好者、軍警人員等學(xué)習(xí)和提高擒拿技術(shù)，也可作為訓(xùn)練輔助供開展擒拿教學(xué)的師生使用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《擒與拿的博弈》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章概論
第一節(jié) 擒拿與反擒拿
第二節(jié) 擒拿與反擒拿的技術(shù)特點(diǎn)
第三節(jié) 擒拿與反擒拿技術(shù)的實(shí)用原則
一、出其不意攻其不備
二、隨勢(shì)化力巧于應(yīng)變
三、上下相隨協(xié)調(diào)一致
四、虛實(shí)分明避實(shí)就虛
五、分筋錯(cuò)骨擊打要害
六、沉著善斷掌握時(shí)機(jī)
七、"點(diǎn)穴"和擒拿
第二章基本技術(shù)和基本功
第一節(jié) 手型和手法
一、手型
二、手法
第二節(jié) 步型和步法
一、步型
二、步法
第三節(jié) 腿法
第四節(jié) 肘、膝的擊法
一、肘擊法
二、膝擊法
第五節(jié) 滾翻和倒地法
第六節(jié) 腰、腿功練習(xí)法
一、腰功練習(xí)法
二、腿功練習(xí)法
第七節(jié) 手、臂功練習(xí)法
一、手功練習(xí)法
二、臂功練習(xí)法
第三章徒手擒敵
第四章防奪敵兇器擒敵
第一節(jié) 防奪敵匕首擒敵
一、握法
二、刺法
三、實(shí)用技術(shù)——奪匕首
第二節(jié) 防奪敵菜刀擒敵
一、夾臂翻腕
二、壓臂擊襠
三、拉腕砍頸
四、絆腿掐喉
第三節(jié) 防奪敵斧頭擒敵
一、踏膝扣頸
二、推腕拉肘
第四節(jié) 防奪敵手槍擒敵
一、閃身推腕
二、壓腕別腿
三、夾臂擊頭
四、抓腕翻擰
五、拉腕翻擰
第五節(jié) 防奪敵長(zhǎng)棍擒敵
一、拉棍踏膝
二、托頜頂襠
三、跳起蹬頭