八段錦

定　價：￥12.00

作　者：	左茜穎
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：	氣功健身叢書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564412043	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《八段錦·氣功健身自學叢書》介紹了八段錦術，動形行氣，舒筋柔骨，開泄腠理，活血通經(jīng)，眾邪辟除，康命安樂。”八段錦是我國優(yōu)秀的古傳養(yǎng)生術。本功是國家正在大力推廣的一套氣功健身功，吸收了諸多八段錦練法精華，對于外形各節(jié)、內(nèi)里諸臟、呼吸、意念、經(jīng)絡、筋肉等，均有直接鍛煉收益及保健作用。

作者簡介

暫缺《八段錦》作者簡介

圖書目錄

第一章氣功健身八段錦
預備勢
第一段兩手托天理三焦
第二段左右開弓似射雕
第三段調(diào)理脾胃須單舉
第四段五勞七傷往后瞧
第五段搖頭擺尾去心火
第六段兩手攀足固腎腰
第七段攢拳怒目增氣力
第八段背后七顛百病消
收勢
第二章養(yǎng)生坐勢八段錦
第一段雙手托天理三焦
第二段左右彎弓似射雕
第三段調(diào)理脾胃單手舉
第四段五勞七傷往后瞧
第五段搖頭擺尾去心火
第六段揉膝摩背固腎腰
第七段攢拳怒目增力氣
第八段背后七顛百病消
收功
第三章王氏簡易八段錦
第一段兩手擎天理三焦
第二段左右彎弓似射雕
第三段調(diào)理脾胃單舉手
第四段五勞七傷往后瞧
第五段搖頭擺尾去心火
第六段背后七顛百病消
第七段攢拳怒目增力氣
第八段兩手攀足固腎腰