氣功養(yǎng)身10分鐘（全套路）

定　價：￥6.00

作　者：	劉浙偉編著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534108082	出版時間：	1998-01-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書推出的6套氣功“全套路”，在有效、易學(xué)的前提下，還做到了“省時”。6套中有4套功法的練習(xí)功時間在10分鐘以內(nèi)，“慢性病康復(fù)功”從頭到尾練習(xí)一遍雖較長，但由于它分“臥、坐、站、行”4種姿勢，一般練功者根據(jù)病情及體質(zhì)狀況，只需一次練習(xí)一種姿勢即可，故所需時間還是在10分鐘以內(nèi)；后一套“自按摩保健功”，從頭到腳共有33個按摩招式，全練一遍固然費(fèi)時較多，但一般也只需根據(jù)自身情況選練習(xí)其中10余式即可，這樣需時仍不超過10分鐘。

作者簡介

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圖書目錄

套功法上班族晨練功
勢松靜開合
第二勢太極揉球
第三勢吐故納新
第四勢云手帶風(fēng)
第五勢金童柔身
第六勢天人合一
第七勢振抖乾坤
第八勢捧氣貫氣
第二套功法辦公室健身功
勢全身松靜
第二勢分心兩用
第三勢旋轉(zhuǎn)乾坤
第四勢蛟龍晃海
第五勢龜息起伏
第六勢卯酉周天
第七勢存想清泉
第八勢拍打收功
第三套功法慢性病康復(fù)功
種姿勢臥功
勢溫養(yǎng)丹田
第二勢三轉(zhuǎn)三環(huán)
第二種姿勢坐功
第三勢聚散呼吸
第四勢二田開合
第三種姿勢站功
第五勢命門內(nèi)功
第六勢春貓撲蝶
第四和種姿勢行功
第四套功法中老年回春功
勢意念青春
第二勢導(dǎo)氣令和
第三勢仰采天陽
第四勢俯攝地陰
第五勢大鵬展翅
第六勢仙鶴伸肢
第七勢神鹿運(yùn)尾
第八勢提腎回春
第五套功法柔體態(tài)減肥功
勢存想健美
第二勢調(diào)息美形
第三勢青龍游春
第四勢鳳凰起舞
第六套功法自按摩保健功