好胃靠養(yǎng)

定　價：￥49.90

作　者：	李志剛
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787557890292	出版時間：	2023-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人體精、氣、血、津液的化生，都離不開我們吃進(jìn)肚子里的食物。更準(zhǔn)確來說，都取決于身體消化掉的食物。而胃在其中扮演著至關(guān)重要的角色，胃氣的盛衰，直接決定了我們身體抵抗力的強弱。所以，“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。對胃的養(yǎng)護(hù)尤為重要，作者提倡三分治胃、七分養(yǎng)胃，圖書從認(rèn)識胃認(rèn)到胃病的系列病再到養(yǎng)胃的誤區(qū)、如何建立好的飲食習(xí)慣、什么樣的食物適合養(yǎng)胃、對癥用藥，小方可以治胃病，后介紹了老中醫(yī)的七天養(yǎng)胃護(hù)胃餐，讓讀者可以照著吃出健康好胃。

作者簡介

　　李志剛，教授、主任醫(yī)師、針灸推拿專業(yè)博士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副院長。兼任針灸學(xué)會腦病科學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)理事、中國針灸學(xué)會刺法灸法學(xué)會常務(wù)理事、北京針灸學(xué)會現(xiàn)代針灸研究專業(yè)委員會委員、中國性學(xué)會理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會神志病分會副會長兼秘書長、中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定工作中醫(yī)，刮痧師專業(yè)專家委員會副主任委員、自然科學(xué)基金委員會及教育部評審專家。

圖書目錄

章　五臟六腑胃為主，治病前把胃認(rèn)清楚
脾胃是后天之本
胃動力是人體力量的根源
胃是食物消化過程中的“大忙人”
營養(yǎng)再充足，胃不好也白費力
朝九晚五，胃才能好好工作
“胃脹氣”的氣是從哪兒來的
胃排空太快或太慢都不是好事
胃動力從哪里來
口臭——說不出口的秘密
第二章　“老胃病”不是老年人的“特權(quán)”
胃病是吃出來的
“大饑不大食”，饑飽有度對胃才好
冰啤酒、熱火鍋，口上爽，胃受傷
別把你的胃當(dāng)成“垃圾桶”
別把壞情緒吃進(jìn)胃里
酒肉穿腸過，酒精把胃傷
減肥也會減出胃病
是藥三分毒，長期服藥胃也愁
心理壓力大，胃就會變差
寢食難安，胃也難安
胃不舒服非小事，可能是胃病的信號
胃是嬌臟，寒、熱都不可忽視
“未病”到“胃病”，只有一線之隔
第三章　胃病是種“系列”病
莫要諱疾忌醫(yī)，胃檢其實不可怕
胃病的自我診斷方法
舌苔是尋找疾病信號的“地圖”
胃痛就一定是得胃病了嗎
臭名昭著的胃病兇手——幽門螺桿菌
突如其來的胃病——急性胃炎
日積月累得來的胃病——慢性胃炎
“自己傷害自己”的胃病——胃潰瘍
讓人談之色變的胃病——胃癌
貌似胃病的病——胃神經(jīng)官能癥
“鐘愛”苗條女性的胃病——胃下垂
容易被人忽略的胃病——胃息肉
胃反酸、胃灼熱——胃食管反流
能伸不能縮的胃病——急性胃擴張
胃里裝個“石頭”——胃石癥
能把“出口”堵住的胃病——胃黏膜脫垂癥
莫以年紀(jì)論“英雄”的胃病——小兒胃病
胃病患者為何越來越年輕化
老年人養(yǎng)胃更重要
胃藥不能隨便吃，里面學(xué)問多
第四章　十四個養(yǎng)胃誤區(qū)
誤區(qū)一：胃病不會傳染
誤區(qū)二：粥是好的養(yǎng)胃食物
誤區(qū)三：喝牛奶可以治胃病
誤區(qū)四：吃得好就等于在養(yǎng)胃
誤區(qū)五：酸奶能殺滅幽門螺桿菌
誤區(qū)六：粗糧養(yǎng)生也養(yǎng)胃