◎第一章 改變一生的閱讀方法
第一節(jié) 閱讀是現代社會要求的生存技能·3
第二節(jié) 閱讀開闊視野，改變人生·6
第三節(jié) 改變不良的閱讀習慣·10
第四節(jié) 快速閱讀的起源·16
第五節(jié) 高效閱讀的原理·21
第六節(jié) 閱讀能力檢測公式·27
?！凇￠喿x力初步測試·31
◎第二章 集中自己的注意力
第一節(jié) 高效閱讀需要高度集中注意力·39
第二節(jié) 固點凝視法·43
第三節(jié) 舒爾特方格法·46
第四節(jié) 五分鐘靜坐冥想法·50
第五節(jié) 顏色圖卡訓練法·53
第六節(jié) 運用集中起來的注意力·591
◎第三章 激活自己的全腦思維
第一節(jié) 高效閱讀需要左右腦協同·67
第二節(jié) 全腦思維訓練著手點·70
第三節(jié) 運用大腦的聯結能力·76
第四節(jié) 啟動大腦的轉接思維·82
第五節(jié) 啟動大腦的跳躍思維·86
第六節(jié) 接收信息的五感·92
第七節(jié) 抽象詞句轉換激活五感·95
第八節(jié) 情景引導激活五感·100
第九節(jié) 五感并用，環(huán)環(huán)相扣·106
第十節(jié) 用頭腦影院幻化故事·111
◎第四章 運用超級思維圖卡
第一節(jié) 讀書前的四個提問·119
第二節(jié) 把握書本整體骨架·123
第三節(jié) 構建圖書的知識網絡結構·128
第四節(jié) 找出名詞、動詞、專門用語或特殊詞匯133
第五節(jié) 歸納整理關鍵詞·139
第六節(jié) 厘清關鍵詞之間的邏輯關系·145
第七節(jié) 著手制作超級思維圖卡·1492
◎第五章 眼商提升訓練
第一節(jié) EyeQ是高效閱讀的關鍵·161
第二節(jié) 視點移動能力訓練法·164
第三節(jié) 視幅范圍擴展·172
第四節(jié) 瞬間感知能力訓練·175
專 欄 詞群閱讀訓練·177
◎第六章 高效閱讀方法
第一節(jié) 收集信息的三種方式·189
第二節(jié) 線式閱讀法·192
第三節(jié) 直視閱讀法·194
第四節(jié) 面視閱讀法·197
第五節(jié) 無聲閱讀·201
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