人際界限：在愛護(hù)他人與自尊自愛間找平衡

　　你是否在人際關(guān)系中感覺自己不自在、不坦誠？你是否想要卸下偽裝卻怕暴露在冷漠的世界里？你是否已然被侵害卻全然不知？本書作者引領(lǐng)你聚焦一個(gè)全新的人際關(guān)系領(lǐng)域：創(chuàng)建能夠滋養(yǎng)和保護(hù)真我的界限。借助在歷史長河中的眾多智者對(duì)人際界限提出的種種智慧的觀點(diǎn)，剖析人們?cè)谟H密關(guān)系中感到困惑、不安、被侵犯、被虐待的原因，進(jìn)而感知你的內(nèi)在生命，自測(cè)、審視自我對(duì)界限感的認(rèn)識(shí)。尋找你與他人交往舒適區(qū)的同時(shí)，學(xué)會(huì)設(shè)置最健康的界限，辨別并放下不健康和不屬于自我的部分。幫助你既能向他人展示最真實(shí)的自我，又能保護(hù)自己在每段關(guān)系中不受傷害。褪去封閉的外殼，穿上舒適的外衣。通過對(duì)人際界限的劃分，你將學(xué)會(huì)修復(fù)、療愈自己曾因人際關(guān)系而出現(xiàn)裂縫的心靈，并且重建、維持與他人健康的親密關(guān)系。

　　查爾斯·惠特菲爾德（Charles L. Whitfield），醫(yī)生、心理治療師、作家和國際公認(rèn)的精神疾病、行為問題以及成癮和創(chuàng)傷康復(fù)專家。自1976年起從事成癮醫(yī)學(xué)和心理治療的咨詢工作。1978年至2003年，在羅格斯大學(xué)酒精和藥物暑期研究所任教。自1998年以來，他還一直是亞特蘭大疾病預(yù)防控制中心的顧問和合作者。