孤獨癥譜系障礙兒童焦慮管理實用指南

第一章 焦慮無時不在
早晨上學之前
在學校
放學后和晚上
焦慮和孤獨癥之間的密切聯(lián)系
為什么要努力減少焦慮？
需要一個計劃
本書的結(jié)構(gòu)
第二章 焦慮的線索
那么，如何判斷一個孤獨癥兒童焦慮了呢？
第三章 確定五個主要“嫌疑犯”
“該從哪里著手？”
“怎么才能知道誰是罪魁禍首？”
縮小范圍
下一步
第四章 一號“嫌疑犯”：刻板
為什么孤獨癥兒童會如此刻板？
應(yīng)對變化時的困難
應(yīng)對轉(zhuǎn)換時的困難
對世界的刻板看法
固定不變的行為模式
局限而強烈的興趣
刻板對其他因素的影響
第五章 二號“嫌疑犯”：感覺敏感
特定的感覺敏感
一般的感覺敏感
感覺舒適區(qū)
回到感覺舒適區(qū)的策略和解決方案
第六章 三號“嫌疑犯”：社交困難
為什么社交互動對孤獨癥人士如此困難？
社交困難是如何導致焦慮的？
了解什么是欺凌
和其他孩子在一起的重要性
第七章 四號“嫌疑犯”：溝通障礙
言語障礙
表達性語言障礙
接受性語言障礙
語用性語言障礙
第八章 五號“嫌疑犯”：任務(wù)受挫
經(jīng)常發(fā)生任務(wù)受挫的領(lǐng)域
第九章 放松身心的技巧
學習工具和資源
介紹應(yīng)對技巧
身體放松策略
將橫膈膜呼吸應(yīng)用于日常生活中
放松心靈的策略
應(yīng)對憂慮的策略
刻板的思維方式
壓力管理
時間管理
健康飲食
運動
睡眠
第十章 學校里的五大“嫌疑犯”
一號“嫌疑犯”：刻板
二號“嫌疑犯”：感覺敏感
三號“嫌疑犯”：社交困難
四號“嫌疑犯”：溝通障礙
五號“嫌疑犯”：任務(wù)受挫
所有“嫌疑犯”聚集的地方：可怕的自助餐廳！
教師可用的策略
在學校教授壓力與焦慮管理策略
整個班級（或?qū)W校）的支持
第十一章 擁抱優(yōu)勢
個人優(yōu)勢
尋求他人的支持
知道有哪些人可以提供支持
了解如何使用這些網(wǎng)絡(luò)
尋求社區(qū)的支持
信念的優(yōu)勢
第十二章 完美應(yīng)對
早晨：上學前
在學校
放學后/傍晚
反思