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中老年人零基礎學楊氏太極拳（大字圖解視頻學習版）

中老年人零基礎學楊氏太極拳（大字圖解視頻學習版）

定　價：￥35.00

作　者： 高崇
出版社： 人民郵電出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787115562371 出版時間： 2022-04-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 128開 頁數(shù)： 139 字數(shù)：  

內容簡介

　　零基礎學楊氏太極拳 為中老年人學習太極拳而專門設計的“大字版”指導書，本書在紹楊氏太極拳的基本體式與手型及基本步型的基礎上，以500 余幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對24式楊氏太極拳連貫套路進行了講解，無論是熱愛太極拳的入門級練習者，還是有一定基礎的練習者，可以從書中找到想要的知識和技法。

作者簡介

　　高崇 畢業(yè)于北京體育大學。多次受邀參與各類演出百余場，長期擔任多家機構、企業(yè)的太極教練，擁有豐富的舞臺表演和教學經(jīng)驗。

圖書目錄

第 1章 楊氏太極拳的基本體式與手型
基本體式
拳
掌
勾手
第 2章 楊氏太極拳的基本步型
馬步
弓步
虛步
仆步
歇步
第3章 楊氏太極拳基本動作分解練習
上半身基本動作練習
上半身與下肢動作結合練習
第4章 楊氏24 式太極拳套路圖解

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