講故事勝過(guò)講道理：安撫孩子的藝術(shù)

引言
找回作為父母的直覺(jué)
·換一種溝通方式·父母的作用是第一位的·孩子擁有感應(yīng)天線·作用干潛意
PART 1 發(fā)現(xiàn)自己無(wú)所不知的內(nèi)心
01 如何使用這本書(shū)
安撫孩子的工具
理解孩子身上發(fā)生了什么
·我的孩子正常嗎？·父母不自責(zé)，孩子更安心
我的建議
想象力練習(xí)
·就像做游戲一樣·也是與潛意識(shí)進(jìn)行溝通的方法·孩子是自我改變的主角·理解孩子內(nèi)心世界的方法
隱喻故事
現(xiàn)在輪到你了，針對(duì)不同情形，給孩子編一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的故事
·其實(shí)你已經(jīng)會(huì)編故事了，只是你不知道
·最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言反而是最有效的
發(fā)現(xiàn)無(wú)所不知的內(nèi)心
現(xiàn)在就是解決問(wèn)題的最佳時(shí)機(jī)
·從不理解到問(wèn)題明朗·孩子，信息的攜帶者
信任無(wú)所不知的潛意識(shí)
·孩子身上就有解決方法·承認(rèn)內(nèi)心世界的豐富性·無(wú)所不知的部分——一位盟友
簡(jiǎn)單和形象化的語(yǔ)言
·弦外之音
完全放松下來(lái)，積極面對(duì)變化
·改變意識(shí)的狀態(tài)·生理上的變化·放松法
“故事里的主人公成功了，我為什么不行？”
·“我不再是獨(dú)自一人面對(duì)問(wèn)題”·解決問(wèn)題，而不是逃避問(wèn)題
講故事，不要去分析
·不要談?wù)摵⒆拥膯?wèn)題·輕柔地講·不要去分析
PART 2 15個(gè)問(wèn)題，15個(gè)故事，15個(gè)解決方案
01 孩子怕黑，怕怪物
理解孩子身上發(fā)生了什么
·折射出的壓力·有用的畏懼
我的建議
·安撫孩子的恐懼情緒·和孩子談?wù)撌顾ε碌氖挛铩秃⒆討?zhàn)勝恐懼·讓睡覺(jué)變得有儀式感·給孩子留一點(diǎn)兒光·做到原則分明
積極的想象力練習(xí)——為了讓怪物變得沒(méi)有攻擊性
·一個(gè)滑稽的怪物
讓孩子安睡的故事
·星星仙女艾斯黛拉
02 孩子不自信
理解孩子身上發(fā)生了什么
·害羞從何而來(lái)？·孩子會(huì)沿襲一種普遍的行為模式·你有可能會(huì)強(qiáng)化這種害羞·如何增強(qiáng)自信·孩子要求與眾不同，這是獨(dú)立自主的信號(hào)·幫助孩子獲得更多自信
我的建議
·不要給孩子貼標(biāo)簽·給予孩子鼓勵(lì)·不要對(duì)孩子評(píng)價(jià)過(guò)高·注意不要因期待過(guò)高而導(dǎo)致失敗
積極的想象力練習(xí)——為了讓孩子更自信
·我的信心之石
使孩子重拾信心的故事
·旋風(fēng)旋轉(zhuǎn)木馬的銀環(huán)
03 孩子尿床
理解孩子身上發(fā)生了什么
·一種非自愿的邋遢·有指向含義的行為
我的建議
·更多的自主權(quán)·不要批評(píng)孩子·幫助孩子重拾信心
積極的想象力練習(xí)——為了不再尿床
·密封的水壺
增強(qiáng)自我控制力的故事
·財(cái)政大臣的空錢(qián)袋
04 孩子有睡眠問(wèn)題
理解孩子身上發(fā)生了什么
·睡眠的不同階段·噩夢(mèng)·焦慮是如何作用于孩子的·夜驚·孩子仍然“在夢(mèng)游”
我的建議——當(dāng)孩子做了噩夢(mèng)之后
·讓孩子冷靜下來(lái)·談?wù)撠瑝?mèng)，區(qū)分夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)·擺脫噩夢(mèng)·預(yù)防噩夢(mèng)的訣竅
我的建議——當(dāng)孩子發(fā)生夜驚之后
·不要叫醒孩子·不要勉強(qiáng)孩子說(shuō)出來(lái)
積極的想象力練習(xí)——為了過(guò)濾夢(mèng)境
·我的睡眠球
不再害怕噩夢(mèng)的故事
·諾西亞森林里的箭
05 當(dāng)父母分開(kāi)了
理解孩子身上發(fā)生了什么
·孩子感到無(wú)助，這是正常的·告訴孩子：你可以走出困境而且還能過(guò)得比以前更好·沒(méi)有所謂的“最佳離婚時(shí)機(jī)”
我的建議
·告訴孩子發(fā)生了什么·傾聽(tīng)孩子的感受，幫助孩子說(shuō)出來(lái)·讓孩子擺脫負(fù)罪感·不要增加其他改變·維持與前任的聯(lián)系·不要撒謊
積極的想象力練習(xí)——為了積極地設(shè)想未來(lái)
·我的未來(lái)之門(mén)
歷經(jīng)挫折后，更好地生活的故事
·從一朵云到另一朵云
06 孩子軟弱
理解孩子身上發(fā)生了什么
·集體生活帶來(lái)的問(wèn)題·逐漸降低的自我認(rèn)知
我的建議
·學(xué)習(xí)說(shuō)“不”·針對(duì)情緒的角色扮演游戲
積極的想象力練習(xí)——為了讓自己能夠被尊重
·我的私人領(lǐng)地
學(xué)會(huì)說(shuō)“不”的故事
·埃蘿迪的重?fù)?dān)
07 孩子焦慮
理解孩子身上發(fā)生了什么
·一種自發(fā)的自我防御機(jī)制·注意力被完全占據(jù)·當(dāng)孩子出現(xiàn)壓力過(guò)大的癥狀時(shí)要警惕
我的建議
·面對(duì)壓力，放輕松·做孩子的榜樣·創(chuàng)造寧?kù)o的氛圍·告訴孩子，壓力會(huì)自我消解·對(duì)抗緊張的辦法：放松與想象力練習(xí)
積極的想象力練習(xí)——為了控制壓力
·我的壓力球
讓孩子放輕松的故事
·緊張的郵輪
08 孩子愛(ài)生氣
理解孩子身上發(fā)生了什么
·一時(shí)沖動(dòng)的生氣與愛(ài)生氣是不同的·孩子叛逆，這很正?！ふ{(diào)整沮喪的情緒
我的建議
·家里的規(guī)則·堅(jiān)定的規(guī)則·規(guī)則需要一次性建立起來(lái)·不要對(duì)孩子表示同情，孩子應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的沮喪情緒·控制你的憤怒情緒
積極的想象力練習(xí)——為了迅速冷靜下來(lái)
·給憤怒涂上色彩
讓自己平靜下來(lái)的故事I
·憤怒的臺(tái)球
09 孩子什么都想做好