掌控你的心理與情緒：改善人際交往的心理學(xué)技巧

第一章??人際交往第一步——如何在短時(shí)間內(nèi)給他人留下好印象 / 001
1.社交網(wǎng)絡(luò)的首因效應(yīng)——如何在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代塑造第一印象 / 003
2.怎樣從網(wǎng)絡(luò)痕跡中見(jiàn)微知著（1）：頭像篇 / 007
3.怎樣從網(wǎng)絡(luò)痕跡中見(jiàn)微知著（2）：網(wǎng)名篇 / 011
4.新環(huán)境，怎樣迅速融入一個(gè)團(tuán)體 / 015
5.有人的地方就有“江湖” / 020
6.如果你不想被邊緣化，做好人設(shè)定位 / 023
7.有一種距離，不能逾越 / 026
8.初識(shí)大忌：“我是一個(gè)……的人” / 031
9.初次見(jiàn)面感到尷尬怎么辦 / 034
10.緊張了，怎么辦 / 037
第二章??溝通心理學(xué)——跟心理學(xué)家學(xué)說(shuō)話 / 041
1.為什么總是聊著聊著就尷尬了 / 043
2.準(zhǔn)確掌握別人何時(shí)想聽(tīng)，何時(shí)想說(shuō) / 047
3.你和別人講話時(shí)，說(shuō)了多少“但是” / 050
4.贊美有道——如何猜到別人想聽(tīng)什么 / 053
5.擔(dān)憂太多=嘲笑對(duì)方無(wú)能 / 056
6.誰(shuí)都愛(ài)聽(tīng)“你不容易” / 059
7.心情不好時(shí)慎重社交 / 061
8.永遠(yuǎn)不要以老師的姿態(tài)說(shuō)話 / 064
9.“八卦”時(shí)忌“我不懂”，對(duì)方炫耀時(shí)忌“我都明白” / 067
10.謹(jǐn)防人際交往中的“搶麥行為” / 073
第三章??同理心——如何撫慰受傷的心 / 075
1.共情的精髓：情感上的仁慈 / 077
2.共情的魅力：“我理解你的苦” / 079
3.即便你過(guò)得很好，也可以說(shuō)“我太難了” / 081
4.共情偏差：你為什么很難理解他人的感受 / 083
5.他真的在向你求助嗎？假的！ / 085
6.比慘的技藝 / 087
7.遇到別人難過(guò)就手足無(wú)措 / 090
8.我?guī)筒涣耸裁疵Γ趺崔k / 093
9.那些“惹人討厭”的關(guān)心 / 095
10.共情時(shí)謹(jǐn)防陷入拯救情節(jié) / 098
第四章??情感沖突——關(guān)系真能越鬧越好嗎 / 103
1.沒(méi)有沖突才是最大的沖突 / 105
2.是什么引起沖突：他錯(cuò)你對(duì)？一時(shí)激動(dòng)？識(shí)人不清 / 109
3.一般關(guān)系中的沖突 / 112
4.遇到言語(yǔ)攻擊時(shí)，高手都是怎樣做的 / 114
5.卸下防御，在爭(zhēng)執(zhí)中學(xué)會(huì)示弱 / 117
6.沖突背后的深層原因及解決之道 / 122
7.總是你讓著別人，真的對(duì)嗎 / 126
第五章??心理暗示——人際交往的高階技術(shù) / 129
1.催眠——打開(kāi)潛意識(shí)之門 / 131
2.催眠的條件（1）：那些易受暗示的人 / 134
3.催眠的條件（2）：阿爾法狀態(tài) / 138
4.正性催眠的終極追求：白日夢(mèng)和幼稚鬼 / 143
5.福祉還是詛咒？有關(guān)催眠的代代相承 / 147
6.謙虛還是自我負(fù)性催眠陷阱 / 151
7.催眠的核心——那些真摯或扭曲的信念 / 154
8.日常生活中不可不知的催眠小技巧 / 158
第六章??人際情商——?jiǎng)偃艘换I的秘密 / 163
1.“面子”是一門學(xué)問(wèn) / 165
2.給自己畫一幅情緒自畫像 / 168
3.對(duì)他人期待的界限 / 173
4.“我說(shuō)話不帶拐彎的”意味著真誠(chéng)嗎 / 176
5.內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)：如何安靜地發(fā)揮影響力 / 178
6.喜歡你，但又不是你；討厭你，但也不是你 / 182
7.假如給你一個(gè)支點(diǎn) / 186
8.你也是喜歡單向輸出的人嗎 / 190
9.小心！別跑錯(cuò)場(chǎng)地，搶錯(cuò)了戲 / 193
第七章??人格魅力——人際交往的終極武器 / 197
1.人格魅力到底是什么 / 199
2.修煉金子般的沉穩(wěn) / 202
3.求勝反遭落敗，自嘲無(wú)人能敵 / 206
4.去展現(xiàn)自己，不做“小透明” / 211
6.小心被貼上“憤青”的標(biāo)簽 / 216
7.最被低估的硬實(shí)力：有趣的靈魂 / 218
8.人格修煉篇：讀懂自己 / 222