學(xué)齡兒童體育健康教育

第一章 學(xué)齡兒童身體解剖結(jié)構(gòu) ……………………………………………………… 1
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) ………………………………………………………………… 2
一、 骨骼 ……………………………………………………………………… 2
二、 關(guān)節(jié) ……………………………………………………………………… 7
三、 骨骼肌 …………………………………………………………………… 11
四、 學(xué)齡兒童進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)或體育課時(shí)注意事項(xiàng) ………………………… 15
課后思考 …………………………………………………………………………… 15
第二節(jié) 消化系統(tǒng) ………………………………………………………………… 16
一、 消化系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 16
二、 學(xué)齡兒童消化器官的結(jié)構(gòu)與功能 ……………………………………… 17
三、 學(xué)齡兒童消化腺的結(jié)構(gòu)與功能 ………………………………………… 20
四、 學(xué)齡兒童的消化與吸收 ………………………………………………… 21
五、 運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)齡兒童消化系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 22
課后思考 …………………………………………………………………………… 23
第三節(jié) 泌尿系統(tǒng) ………………………………………………………………… 23
一、 泌尿系統(tǒng)的概述 ………………………………………………………… 23
二、 學(xué)齡兒童泌尿系統(tǒng)的組成 ……………………………………………… 24
課后思考 …………………………………………………………………………… 28
第四節(jié) 呼吸系統(tǒng) ………………………………………………………………… 28
一、 呼吸系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 28
二、 學(xué)齡兒童呼吸器官的結(jié)構(gòu)與功能 ……………………………………… 29
三、 學(xué)齡兒童的呼吸特點(diǎn) …………………………………………………… 33
四、 學(xué)齡兒童運(yùn)動(dòng)中合理利用呼吸的方法 ………………………………… 33
五、 運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)齡兒童呼吸系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 35
課后思考 …………………………………………………………………………… 35第五節(jié) 血液循環(huán)系統(tǒng) …………………………………………………………… 36
一、 脈管系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 36
二、 學(xué)齡兒童血液特點(diǎn) ……………………………………………………… 36
三、 學(xué)齡兒童血管特點(diǎn) ……………………………………………………… 38
四、 學(xué)齡兒童心臟特點(diǎn) ……………………………………………………… 39
五、 運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)齡兒童心血管系統(tǒng)的影響 …………………………………… 44
課后思考 …………………………………………………………………………… 45
第六節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng) ………………………………………………………………… 45
一、 神經(jīng)系統(tǒng)組成 …………………………………………………………… 45
二、 神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo) ………………………………………………………… 47
三、 人體信號(hào)系統(tǒng) …………………………………………………………… 51
四、 運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)齡兒童神經(jīng)系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 52
五、 體育教學(xué)時(shí)的注意事項(xiàng) ………………………………………………… 53
課后思考 …………………………………………………………………………… 54
第七節(jié) 生殖與內(nèi)分泌系統(tǒng) ……………………………………………………… 54
一、 生殖系統(tǒng) ………………………………………………………………… 54
二、 內(nèi)分泌系統(tǒng) ……………………………………………………………… 55
課后思考 …………………………………………………………………………… 59
第二章 學(xué)齡兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律與評(píng)價(jià) ……………………………………………… 60
第一節(jié) 學(xué)齡兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律與評(píng)價(jià)體系 …………………………………… 60
一、 學(xué)齡兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律 ………………………………………………… 60
二、 學(xué)齡兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響因素 ………………………………………… 64
三、 學(xué)齡兒童生長(zhǎng)發(fā)育的評(píng)價(jià)指標(biāo) ………………………………………… 67
課后思考 …………………………………………………………………………… 72
第二節(jié) 身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律與評(píng)價(jià) ……………………………………………… 72
一、 學(xué)齡兒童身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律 …………………………………………… 72
二、 學(xué)齡兒童身體素質(zhì)的評(píng)價(jià) ……………………………………………… 74
課后思考 …………………………………………………………………………… 87
3
第三章 學(xué)齡兒童運(yùn)動(dòng)科學(xué)常識(shí) ……………………………………………………… 88
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量供給與不同運(yùn)動(dòng)類型比較 ……………………………… 88
一、 人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量供給 ………………………………………………… 88
二、 不同運(yùn)動(dòng)類型比較 ……………………………………………………… 93
課后思考 …………………………………………………………………………… 93
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)過(guò)程與身體機(jī)能變化 ……………………………………………… 93
一、 賽前狀態(tài)階段 …………………………………………………………… 94
二、 進(jìn)入工作狀態(tài)階段 ……………………………………………………… 97
三、 穩(wěn)定工作狀態(tài)階段 ……………………………………………………… 98
四、 運(yùn)動(dòng)性疲勞階段 ………………………………………………………… 99
五、 恢復(fù)階段 ……………………………………………………………… 100
課后思考 ………………………………………………………………………… 103
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)規(guī)律 ………………………………………………… 104
一、 運(yùn)動(dòng)技能分類 ………………………………………………………… 104
二、 運(yùn)動(dòng)技能形成的生理學(xué)機(jī)制 ………………………………………… 105
三、 運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程 ………………………………………………… 106
課后思考 ………………………………………………………………………… 108
第四節(jié) 學(xué)齡兒童體育鍛煉注意事項(xiàng) ………………………………………… 109
一、 學(xué)齡兒童運(yùn)動(dòng)推薦 …………………………………………………… 109
二、 學(xué)齡兒童體育鍛煉注意事項(xiàng) ………………………………………… 109
三、 學(xué)齡兒童鍛煉原則 …………………………………………………… 111
四、 學(xué)齡兒童不適宜的運(yùn)動(dòng) ……………………………………………… 113
課后思考 ………………………………………………………………………… 115
第四章 學(xué)齡兒童常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理與防治 …………………………………… 116
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的分類與原因 ……………………………………………… 116
一、 運(yùn)動(dòng)損傷的分類 ……………………………………………………… 116
二、 運(yùn)動(dòng)損傷的原因 ……………………………………………………… 117
課后思考 ………………………………………………………………………… 119
第二節(jié) 軟組織損傷的處理與預(yù)防 …………………………………………… 120
一、 開放性軟組織損傷的處理原則 ……………………………………… 120
5
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣 ……………………………………………………… 151
一、 運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣發(fā)生原因 …………………………………………… 151
二、 運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣主要癥狀 …………………………………………… 152
三、 運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣處理與預(yù)防 ………………………………………… 152
課后思考 ………………………………………………………………………… 153
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)性猝死 …………………………………………………………… 154
一、 運(yùn)動(dòng)性猝死發(fā)生原因 ………………………………………………… 154
二、 運(yùn)動(dòng)性猝死主要癥狀 ………………………………………………… 155
三、 運(yùn)動(dòng)性猝死處理與預(yù)防 ……………………………………………… 155
課后思考 ………………………………………………………………………… 156
第六章 學(xué)齡兒童健康教育與健康促進(jìn) …………………………………………… 157
第一節(jié) 健康的認(rèn)識(shí) …………………………………………………………… 157
一、 健康概述 ……………………………………………………………… 157
二、 影響學(xué)齡兒童健康的相關(guān)因素 ……………………………………… 160
課后思考 ………………………………………………………………………… 162
第二節(jié) 學(xué)齡兒童體質(zhì)健康與體力活動(dòng)現(xiàn)狀 ………………………………… 163
一、 學(xué)齡兒童體質(zhì)健康現(xiàn)狀 ……………………………………………… 163
二、 學(xué)齡兒童心理健康現(xiàn)狀 ……………………………………………… 167
三、 學(xué)齡兒童體力活動(dòng)現(xiàn)狀 ……………………………………………… 167
課后思考 ………………………………………………………………………… 169
第三節(jié) 學(xué)齡兒童的肥胖認(rèn)識(shí) ………………………………………………… 169
一、 肥胖的危害 …………………………………………………………… 170
二、 我國(guó)學(xué)齡兒童肥胖現(xiàn)狀 ……………………………………………… 170
三、 我國(guó)學(xué)齡兒童肥胖高發(fā)原因 ………………………………………… 171
四、 學(xué)齡兒童日常基礎(chǔ)能量消耗 ………………………………………… 172
五、 肥胖學(xué)齡兒童的減肥策略 …………………………………………… 176
六、 學(xué)齡兒童的肥胖預(yù)防 ………………………………………………… 178
課后思考 ………………………………………………………………………… 178
第四節(jié) 學(xué)齡兒童的用眼衛(wèi)生 ………………………………………………… 179
一、 眼睛的結(jié)構(gòu)認(rèn)識(shí) ……………………………………………………… 179