關(guān)鍵能力：兒童專注力訓(xùn)練手記

　　這是一本寫給家長(zhǎng)的，針對(duì)4-14歲孩子專注力缺失的圖書。本書用真實(shí)的案例詳盡地介紹了孩子不專注的表現(xiàn)和根源，用一套科學(xué)的理論和實(shí)踐方法訓(xùn)練孩子的注意力，不僅解決孩子在學(xué)業(yè)上、生活上、性格上有關(guān)專注力缺失的問題，也能緩解家長(zhǎng)的焦慮，從中獲得專注力的訓(xùn)練。用成體系的方法來(lái)訓(xùn)練孩子的專注力，比如有測(cè)試、針對(duì)測(cè)試進(jìn)行有效訓(xùn)練以及反饋，是一個(gè)完整的訓(xùn)練閉環(huán)。訓(xùn)練的方法既專業(yè)又易操作，語(yǔ)言通俗，比喻形象，代入感強(qiáng)，包括分析孩子和家長(zhǎng)的心理動(dòng)機(jī)，從源頭解決問題，有很強(qiáng)的說服力。 容易分心走神、上課效率低下的孩子：學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，但有效學(xué)習(xí)時(shí)間不多。我們要延長(zhǎng)有效學(xué)習(xí)時(shí)間，父母除了提供優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境之外，還要告訴孩子：不是抓緊每一分鐘去學(xué)習(xí)，而是抓緊學(xué)習(xí)時(shí)的每一分鐘。讓孩子扮演老師的角色，給扮演學(xué)生的父母講上課內(nèi)容，這樣孩子上課會(huì)認(rèn)真聽講，而且還是一個(gè)很好的復(fù)習(xí)方式。 做作業(yè)拖拉、速度奇慢的孩子：整個(gè)心理節(jié)奏和行為節(jié)奏也是慢的，這種心理感受給他們安全感。因?yàn)楦改附o孩子太大的壓力，導(dǎo)致他們非常焦慮，怕自己出錯(cuò)，形成了拖拉的習(xí)慣。父母要盡量少安排課外作業(yè)，限時(shí)完成做作業(yè)的準(zhǔn)備工作，把總目標(biāo)分解為幾個(gè)小目標(biāo)，小目標(biāo)能很快實(shí)現(xiàn)，專注力和精氣神就不同了，總目標(biāo)就能逐步實(shí)現(xiàn)。不要總是責(zé)怪、數(shù)落、抱怨孩子，不然會(huì)強(qiáng)化孩子的不良行為。 作業(yè)、考試低級(jí)錯(cuò)誤多的孩子：從內(nèi)在原因看，是檢查與監(jiān)控能力的缺失。父母在孩子做作業(yè)的時(shí)候不能全程陪同、手把手幫忙，如果形成了這種心理依賴，反而會(huì)害了孩子。用作業(yè)、試卷錯(cuò)誤的“大數(shù)據(jù)”規(guī)律喚醒孩子對(duì)低級(jí)錯(cuò)誤的警覺，讓孩子獨(dú)立檢查作業(yè)，只有自己找出來(lái)的錯(cuò)誤才會(huì)印象深刻。可以安排作業(yè)仿真考試，高度集中注意力，這樣在真正的考試中就可以正常發(fā)揮。 沉迷電子產(chǎn)品不能自拔的孩子：上課時(shí)經(jīng)常精神恍惚，有時(shí)候讓他們回答問題卻不知所云。因?yàn)榱?xí)慣了動(dòng)態(tài)的電子產(chǎn)品，靜態(tài)的黑板、書本對(duì)孩子的刺激太弱，注意力不集中隨之產(chǎn)生。禁止孩子使用電子產(chǎn)品只會(huì)適得其反，要和孩子協(xié)商使用電子產(chǎn)品的時(shí)間、地點(diǎn)及獎(jiǎng)懲措施，引導(dǎo)他們合理利用電子產(chǎn)品的正面效應(yīng)，并根據(jù)孩子的興趣提供豐富的替代性活動(dòng)，讓他們從虛擬世界走回現(xiàn)實(shí)生活。父母在孩子小的時(shí)候疏于照顧，孩子長(zhǎng)大之后的教育問題就會(huì)讓父母倍加辛苦。

　　芮彩琴，國(guó)家高級(jí)心理督導(dǎo)師。從業(yè)20余年，專注于兒童注意力提升及有效學(xué)習(xí)的研究，創(chuàng)立了一整套兒童、青少年專注力培養(yǎng)與訓(xùn)練體系，即生理、心理、家庭教育三位一體的模式。出版作品包括《孩子受益一生的專注力訓(xùn)練》《孩子分心這樣教：提升專注力提高成績(jī)父母全攻略》。