體育運動中的力量瑜伽

　　《體育運動中的力量瑜伽：提升柔韌性、恢復(fù)身體平衡和優(yōu)化專項表現(xiàn)的體式與序列》作者是多支職業(yè)運動隊的隨隊瑜伽教練，她基于多年的瑜伽練習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗所創(chuàng)建的體育力量瑜伽訓(xùn)練系統(tǒng)TM 被ESPN Magazine評為“Z佳運動醫(yī)學(xué)創(chuàng)新”。在《體育運動中的力量瑜伽：提升柔韌性、恢復(fù)身體平衡和優(yōu)化專項表現(xiàn)的體式與序列》中，作者毫無保留地分享了創(chuàng)建和教授體育力量瑜伽課程的方法，包括應(yīng)掌握的基礎(chǔ)知識、提升訓(xùn)練效果的方法、不同體式的圖文詳解及適合不同運動專項、身體部位和恢復(fù)階段的序列設(shè)計方法、示例等。針對跑步、籃球、足球和游泳等十多個運動專項，作者介紹了運動專項常見損傷、接近運動專項動作的體式及有益于運動專項訓(xùn)練的體式、序列?！扼w育運動中的力量瑜伽：提升柔韌性、恢復(fù)身體平衡和優(yōu)化專項表現(xiàn)的體式與序列》所提供的體育力量瑜伽體式、序列指導(dǎo)及呼吸、心理技巧將幫助運動員、運動愛好者等全面訓(xùn)練身心，解決失衡問題，有效提升平衡性、力量、柔韌性和運動表現(xiàn)水平，同時預(yù)防損傷、延長職業(yè)生涯。

　　格溫.勞倫斯（Gwen Lawrence）認(rèn)證按摩治療師（LMT），曾在多支職業(yè)運動隊中擔(dān)任隨隊瑜伽教練，包括紐約巨人隊、紐約尼克斯隊、紐約洋基隊、紐約城足球俱樂部、紐約紅牛隊和紐約游騎兵隊。她投身健身行業(yè)20余年，還是曼哈頓維爾學(xué)院的兼職教授，同時是企業(yè)家、企業(yè)主、物理治療師、瑜伽學(xué)校校長、課程編寫者、演講者、瑜伽教練、作家和視頻課程制作者。勞倫斯擁有藝術(shù)與舞蹈學(xué)士學(xué)位，同時是一名注冊物理治療師、注冊瑜伽教師和注冊瑜伽治療師。她還是美國瑜伽教師協(xié)會和美國瑜伽聯(lián)盟的成員。勞倫斯因?qū)㈣べぷ鳛檫\動員訓(xùn)練中不可或缺的一部分而在專業(yè)體育運動領(lǐng)域享有盛名。她在多年前研發(fā)的體育力量瑜伽訓(xùn)練系統(tǒng)TM 被ESPN Magazine 稱為“Z佳運動醫(yī)學(xué)創(chuàng)新”。她教授的正念練習(xí)（運動員正念練習(xí)）的學(xué)員包括來自紐約巨人隊和紐約尼克斯隊的教練與運動員、紐約州的教師、NCAA 大學(xué)運動員及精英高中運動員。另一個她喜愛的工作是與退伍軍人合 作，幫助他們應(yīng)對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（Posttraumatic Stress Disorder，PTSD），重新回歸正常生活。勞倫斯已經(jīng)在超過18個國家舉辦了研討班。她是Gaia TV的官方發(fā)言人，Lululemon的兩屆代言人，還擔(dān)任Kulae、Prismsport和Torq-King的代言人。她的作品發(fā)表于Men’s Health、Women’s Health、Fithess Magazine、Shape Magazine、Yoga Magazine、Details Magazine及Shape、ESPN和ESPNW官網(wǎng)，她還是ESPNW官網(wǎng)的月度嘉賓。現(xiàn)在，她定期參加NBC的Today Show 、The Dr.Oz Show、Good Day New York及多個電視新聞和全國廣播節(jié)目。另外，她還主持自己的節(jié)目：The Better Man Show。譯者簡介舒思瑤中國國家藝術(shù)體操隊教練、前隊長；2011年，榮獲亞洲藝術(shù)體操錦標(biāo)賽團(tuán)體全能亞軍和5球3帶2圈冠 軍；2014年，榮獲藝術(shù)體操世 界杯匈牙利站團(tuán)體3球2帶冠 軍，這是中國國家藝術(shù)體操隊在世 界杯賽場上的首枚團(tuán)體項目金 牌；2015年，榮獲亞洲藝術(shù)體操錦標(biāo)賽團(tuán)體全能冠 軍和5帶冠 軍；2016年，代表中國出征第31屆夏季奧 林匹克運動會；曾因做出高難度一字馬動作而被譽為“一字馬女神”。