管好自己我可以

上篇　向哈佛人看齊
第1章　一日之計(jì)在于晨，抓緊時(shí)間孜孜不倦地學(xué)習(xí)　002
一日之計(jì)在于晨，別賴床　 002
盡早立志，然后不懈地為之努力　 006
每個(gè)青少年都要明確自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)　 009
青少年激發(fā)求知欲，迅速獲得成長(zhǎng)　 013
青少年從現(xiàn)在努力，一切還來(lái)得及　 017

第2章　業(yè)精于勤，學(xué)習(xí)并非一日之功　022
青少年努力學(xué)習(xí)，但別過(guò)度在意分?jǐn)?shù)　 022
青少年要認(rèn)真聽(tīng)好每一堂課　 026
每個(gè)青少年要像哈佛學(xué)子一樣安排日常學(xué)習(xí)　 030
端正你的考試心態(tài)，獲得最佳狀態(tài)　 034
你要相信，下次你會(huì)更好　 038

第3章　主動(dòng)學(xué)習(xí)與探究，別等老師把知識(shí)“喂”給你　042
主動(dòng)學(xué)習(xí)，不等老師填鴨式傳授知識(shí)　 042
青少年要有發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題的眼光　 046
課前多做準(zhǔn)備，讓你的學(xué)習(xí)更深入　 050
大膽提問(wèn)，吃透知識(shí)　 054

第4章　實(shí)踐出真知，精通理論更要付諸實(shí)踐　058
立即行動(dòng)，青少年別光想不做　 058
腳踏實(shí)地，少年的夢(mèng)想才有實(shí)現(xiàn)的可能　 061
青少年要靠自己的雙手開(kāi)拓出人生路　 065
青少年敢于質(zhì)疑，打破書本中的條條框框　 068

中篇　青少年要學(xué)習(xí)的內(nèi)在力量

第5章　修煉完美品性，品格是一個(gè)人的內(nèi)在力量　074
誠(chéng)信是青少年人生中的第一品質(zhì)　 074
善良第一，青少年讓善良之花在內(nèi)心綻放　 078
勇于擔(dān)當(dāng)，每個(gè)青少年都要學(xué)會(huì)負(fù)起責(zé)任　 082
無(wú)論何時(shí)，青少年都要信守做人的原則　 086
青少年心懷感恩，幸福常伴左右　 088

第6章　修煉強(qiáng)大內(nèi)心，青少年面對(duì)困難要決不退縮　093
挫折必然定律：沒(méi)有挫折，就沒(méi)有進(jìn)步　 093
杜利奧定律：任何挫折都不能熄滅青少年的熱情　 097
習(xí)慣性無(wú)助：青少年面對(duì)挫折要積極主動(dòng)　 100
“下坡容易”定律：每個(gè)青少年都要嚴(yán)于律己　 104
面對(duì)困難和挫折，青少年一定要勇往直前　 108

第7章　青少年永遠(yuǎn)相信自己，信念具有無(wú)堅(jiān)不摧的力量　112
杜根定律：青少年要堅(jiān)信自信的力量　 112
自信心效應(yīng)：青少年滿懷信念，讓信念指引腳下的路　 11
6跳蚤效應(yīng)：青少年要善于突破自我　 120
馬蠅效應(yīng)：青少年適時(shí)自我鞭策，才能不斷超越　 123

第8章　青少年懂得自我調(diào)節(jié)，讓心獲得充沛的力量　127
善于管控情緒的少年，絕不做情緒的奴隸　 127
換個(gè)角度，青少年會(huì)發(fā)現(xiàn)一切豁然開(kāi)朗　 131
讓心靜下來(lái)，不做焦躁少年　 135
抑制你的憤怒，獲得平和的心性　 138

下篇　青少年成功的砝碼

第9章　青少年多開(kāi)動(dòng)腦筋，讓思維與創(chuàng)意舞動(dòng)起來(lái)　144
開(kāi)動(dòng)大腦，每個(gè)青少年要善于創(chuàng)新　 144
青少年轉(zhuǎn)換思維，你就有了改變一切的力量　 147
讓思維活躍起來(lái)，青少年要致力于培養(yǎng)創(chuàng)造力　 151
青少年培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和超越　 154
青少年要獨(dú)立思考，別人云亦云　 158

第10章　機(jī)遇面前果斷抓住，讓青春的心因此飛揚(yáng)　163
青少年慧眼識(shí)別，分清機(jī)遇和陷阱　 163
把握機(jī)遇，青少年讓命運(yùn)因此改變　 167
青少年跟上時(shí)代步伐，才能抓住機(jī)遇　 171
機(jī)遇來(lái)臨時(shí)，青少年一定要積極主動(dòng)　 174
青少年堅(jiān)持下去，讓持續(xù)產(chǎn)生無(wú)窮的力量　 178

第11章　青少年敢字當(dāng)頭，年輕的心因勇氣而強(qiáng)大　183
腳下的路再難走，少年跪著也要走完　 183
82歲畢業(yè)的伊麗莎白 一切都為時(shí)不晚　 187
少年心中有信念，就有無(wú)窮的力量　 191
鼓足勇氣，大不了置之死地而后生　 195

第12章　青少年學(xué)習(xí)合作，借助團(tuán)隊(duì)的力量成就自我　199
微笑效應(yīng)：微笑是你交往的第一張名片　 199
尊重法則：每個(gè)青少年要懂得尊重他人　 203
海格力斯效應(yīng)：戒除敵意，做心懷善念的少年　 207
幽默效應(yīng)：會(huì)幽默讓你成為受人歡迎的少年　 211
參考文獻(xiàn)　215