形體塑形

定　價：￥59.00

作　者：	陳鳴，孟娜，唐峰，王可沁，計瑋著
出版社：	東華大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787566917850	出版時間：	2021-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　本書介紹了形體塑形的基本知識，以及具體的塑形方法，分人體的各個部位分別介紹了詳細的塑形計劃，步驟詳細，圖文并茂，可用作模特相關專業(yè)的教材，也適合有塑形健身需求的普通讀者參考學習。

作者簡介

　　陳鳴，畢業(yè)于浙江理工大學，全國十佳健身先生，注冊國際職業(yè)模特培訓師，多次曾擔任世界小姐亞太賽區(qū)暨亞太美皇后、全球小姐、世界超模大賽、世界旅游文化小姐華誼新面孔模特大賽浙江賽區(qū)等賽事的評委、形體指導、臺步指導以及藝術總監(jiān)工作。曾獲世界超模大賽、上海國際模特大賽等賽事的優(yōu)秀指導老師、騰訊國際新尚獎時尚教育創(chuàng)新貢獻獎、中華職教社網(wǎng)紅教師等。培養(yǎng)了上海國際模特大賽冠亞軍、世界超模大賽亞軍等多位走上國際秀場和代言國際品牌的超模。多次主持與參與省市級課題、主講杭州技能大師微講堂、杭州共享課堂等。

圖書目錄

項目一塑形意識………………………………………………………………………………………… 1
任務一模特身材標準…………………………………………………………………………………… 1
任務二塑形基本知識…………………………………………………………………………………… 5
任務三塑形日常要求……………………………………………………………………………………14
項目二女模形體塑形 ………………………………………………………………………………… 17
任務一挺翹臀部…………………………………………………………………………………………17
任務二提升臀線…………………………………………………………………………………………26
任務三美化大腿…………………………………………………………………………………………34
任務四修長小腿…………………………………………………………………………………………42
任務五平坦腹部…………………………………………………………………………………………47
任務六完善肩部…………………………………………………………………………………………55
任務七健美背部…………………………………………………………………………………………62
任務八纖美腰部…………………………………………………………………………………………70
任務九挺拔胸部…………………………………………………………………………………………75
任務十完美手臂…………………………………………………………………………………………84
項目三男模形體塑形 ………………………………………………………………………………… 91
任務一健美臀部…………………………………………………………………………………………91
任務二清晰腿部…………………………………………………………………………………………100
任務三雕刻腹部…………………………………………………………………………………………108
任務四寬闊肩部…………………………………………………………………………………………116
任務五 V 形背部…………………………………………………………………………………………124
任務六發(fā)達胸部…………………………………………………………………………………………132
任務七健美手臂…………………………………………………………………………………………142
項目四女模塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 151
任務一初級塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 151
任務二中級塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 157
任務三高級塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 165
項目五男模塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 174
任務一初級塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 174
任務二中級塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 181
任務三高級塑形計劃 ………………………………………………………………………………… 189
項目六堅持記錄與計劃修訂 ………………………………………………………………………… 197
任務一塑形記錄的意義 ……………………………………………………………………………… 201
任務二形體改變與計劃修訂 ………………………………………………………………………… 210
任務三身體反應與計劃修正 ………………………………………………………………………… 215
任務四形成塑形記錄習慣 …………………………………………………………………………… 220