普拉提康復(fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)疼痛消除的針對性練習(xí)和方案

　　當(dāng)個體的運(yùn)動表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時，應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)、有效的康復(fù)訓(xùn)練，而普拉提作為一種全身訓(xùn)練方法，將有效幫助個體解決損傷和疼痛問題，進(jìn)而達(dá)成運(yùn)動表現(xiàn)目標(biāo)?！镀绽峥祻?fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對性練習(xí)和方案》的作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)地介紹了非常有助于損傷康復(fù)、功能性力量提升、動作優(yōu)化和疼痛管理的普拉提練習(xí)和方案，包括普拉提墊上練習(xí)、器械練習(xí)及其變式、進(jìn)階式的分步圖文指導(dǎo)（涉及練習(xí)的主要參與肌肉、運(yùn)動目標(biāo)、注意事項、動作指導(dǎo)和技術(shù)提示等），以及常見損傷的癥狀、注意事項、訓(xùn)練目標(biāo)和康復(fù)方案。任何想要使用普拉提這一已被研究和實(shí)踐證明有效的康復(fù)方法來幫助個體解決功能障礙問題的物理治療師、康復(fù)師等均將受益于《普拉提康復(fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對性練習(xí)和方案》的內(nèi)容。

　　薩曼莎·伍德（Samantha Wood），MPT，MBA，PMA-CPT，RYT一名注冊物理治療師、普拉提技術(shù)聯(lián)盟（Pilates Method Alliance）認(rèn)證普拉提教練、瑜伽聯(lián)盟（Yoga Alliance）認(rèn)證教練，并且是BASI 普拉提的助理教員。她于1997年成為美國物理治療協(xié)會（American Physical Therapy Association，APTA）的成員，并于2010年加入普拉提技術(shù)聯(lián)盟和瑜伽聯(lián)盟。她在加利福尼亞州有一家健康中心，在這里，她和員工將普拉提納入物理治療，并將其應(yīng)用于各年齡段和能力水平的人群。她的臨床經(jīng)驗(yàn)包括基于普拉提的康復(fù)治療、瑜伽療法、骨科、運(yùn)動療法及功能性康復(fù)。伍德于1991年在南加利福尼亞大學(xué)獲得了運(yùn)動科學(xué)學(xué)士學(xué)位，在那里她執(zhí)教了幾乎所有項目的運(yùn)動隊，尤其是排球、足球和徑賽。畢業(yè)之后，她在一家水療中心擔(dān)任健身教練。兩年之后，她獲得了健康科學(xué)西部大學(xué)的物理治療碩士學(xué)位。此外，她還獲得了南加利福尼亞大學(xué)的工商管理碩士學(xué)位。她一直與許多名人和職業(yè)運(yùn)動員一起工作。在亞利桑那州一家健康中心工作期間，她擔(dān)任菲尼克斯太陽隊、菲尼克斯郊狼隊、菲尼克斯水星隊和亞利桑那響尾蛇隊的物理治療師。2010年，她被選為EAS 不可阻擋巡演（EAS Unstoppable Tour）的物理治療師，主要職責(zé)是保證薩姆·迪克（Sam Tickle）在30天、30個城市的30場運(yùn)動旅程中保持最佳狀態(tài)。2001年，伍德和雷爾·伊薩科維茨開始了普拉提研究，并參加了伊薩科維茨的很多高級課程。她為BASI普拉提開創(chuàng)并教授了兩門高級教育課程，分別名為“針對傷病的普拉提”（面向普拉提教師）和“普拉提：與治療實(shí)踐的整合”（面向康復(fù)專業(yè)人員）。她從2010年開始教授這兩門課程，并參與世界各地的普拉提會議。Pilates Style期刊的“專家咨詢”專欄曾對伍德進(jìn)行介紹，她還撰寫了一篇題為“接受（損傷）康復(fù)治療”的文章。此外，她還為Advance for Physical Therapists 撰寫過關(guān)于將普拉提融入物理治療實(shí)踐的文章。譯者簡介汪敏加北京體育大學(xué)運(yùn)動康復(fù)博士、博士后，康復(fù)治療師；成都體育學(xué)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院副教授、碩士研究生導(dǎo)師、運(yùn)動康復(fù)系主任；中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)醫(yī)學(xué)教育專業(yè)委員會第一屆青年委員會常務(wù)委員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治療專業(yè)委員會運(yùn)動康復(fù)物理治療學(xué)組常委，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會運(yùn)動健康科學(xué)分會青年委員；美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會認(rèn)證生理學(xué)家（ACSMEPC），世界物理治療師聯(lián)盟（WCPT）中國物理治療師資專業(yè)化認(rèn)證；中國體育科學(xué)學(xué)會認(rèn)證運(yùn)動處方師、體能訓(xùn)練師授課導(dǎo)師，美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會- 中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會私人教練認(rèn)證（ACSM-CASM CPT）授課導(dǎo)師；主持、參與國家擊劍隊、射擊射箭隊等多支隊伍的多項科技服務(wù)項目；參編、參譯專業(yè)圖書10本，主持、參與科研課題12項，發(fā)表國際、國內(nèi)學(xué)術(shù)論文10多篇；主要研究方向?yàn)榕钥祻?fù)與健康、運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)及全民健身與運(yùn)動處方。張婷T.T. Pilates 創(chuàng)始人；Polestar Pilates 培訓(xùn)導(dǎo)師；GYROTONIC Pre-Trainer？ 嬋柔培訓(xùn)導(dǎo)師、托馬斯（Thomas）解剖列車運(yùn)動肌筋膜整合手法治療者、孕產(chǎn)期訓(xùn)練導(dǎo)師；Lululemon 品牌形象大使。