活出心花怒放的人生：寫給中國(guó)青年的幸福枕邊書

　　生活在這個(gè)時(shí)代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)達(dá)……然而，我們中的大多數(shù)人時(shí)常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對(duì)幸福的感知。 清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實(shí)踐，對(duì)比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國(guó)人重新解讀幸福。幸福不是簡(jiǎn)單的生理滿足，也不依附于攀比和財(cái)富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們?cè)诠ぷ?、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。 在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實(shí)驗(yàn)案例，揭開關(guān)于幸福的六大謎題、28條法則： ？？ 幸福的陷阱：驅(qū)除心靈霧霾 ？？ 積極的力量：拯救“不開心” ？？ 職場(chǎng)幸福：如何過有效率的人生 ？？ 人際心理：如何成為受歡迎的人 ？？ 尋找真愛：生活不是偶像劇 ？？ 積極養(yǎng)育：為孩子注入王者基因 書中還提到了應(yīng)對(duì)挫折的獨(dú)門絕招“五施理論”。彭凱平教授認(rèn)為，刻意練習(xí)這五個(gè)簡(jiǎn)單的行為，你就能從日常小事中持續(xù)獲得幸福。 言施：積極地表達(dá)和交流 身施：用觸摸和運(yùn)動(dòng)激活身體 眼施：用眼睛發(fā)現(xiàn)生活的美好 顏施：經(jīng)常微笑 心施：培養(yǎng)內(nèi)心的感受力 相信讀完這本書，你會(huì)重新審視自我，過一個(gè)有意義的幸福人生。

　　清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)，清華大學(xué)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員，國(guó)際積極心理聯(lián)合會(huì)（IPPA）及國(guó)際積極教育聯(lián)盟（IPEN）中國(guó)理事，并擔(dān)任中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)執(zhí)行主席（2009年至今）。1983年畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系，1997年獲美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)博士，曾任教于美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系，并獲終身教職，曾任加州大學(xué)社會(huì)及人格心理學(xué)專業(yè)主任。 2008年5月起任清華大學(xué)心理學(xué)系教授和首任系主任。連續(xù)兩年代表中國(guó)在聯(lián)合國(guó)“國(guó)際幸福日＂紀(jì)念大會(huì)上做聯(lián)大報(bào)告。2015年當(dāng)選山東衛(wèi)視《中國(guó)好先生》節(jié)目“中國(guó)十大好先生”；2016年當(dāng)選《人民網(wǎng)》＂健康中國(guó)年度十大人物＂。著作《吾心可鑒：澎湃的福流》于2017年獲“人民網(wǎng)健康中國(guó)年度十大圖書”。迄今已發(fā)表學(xué)術(shù)論文350多篇，2015年至2020年，連續(xù)六年入選愛思唯爾（Elsevier）“中國(guó)高被引學(xué)者”（Most Cited Chinese Researchers）心理學(xué)家榜單，科研成果國(guó)際引用率多年穩(wěn)居中國(guó)心理學(xué)家前列。 ;.;清華大學(xué)-北京大學(xué)-加州大學(xué)伯克利分校聯(lián)合培養(yǎng)社會(huì)心理學(xué)博士候選人，清華大學(xué)幸福科技實(shí)驗(yàn)室學(xué)習(xí)中心副主任。