大學(xué)體育與健康（第2版）

目 錄
第一篇　體育基礎(chǔ)理論
第一章 體育與大學(xué)體育
第一節(jié)　體 育
第二節(jié)　大學(xué)體育
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié)　健　康
第二節(jié)　體育鍛煉與健康
第三章 體育鍛煉的科學(xué)方法與計劃制訂
第一節(jié)　體育鍛煉方法1
第二節(jié)　大學(xué)生鍛煉計劃的制訂
第二篇　球類運動
第四章 足球運動
第一節(jié)　足球運動簡介
第二節(jié)　足球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　足球競賽規(guī)則簡介
第四節(jié)　五人制足球
第五章 籃球運動
第一節(jié)　籃球基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié)　籃球技術(shù)練習(xí)方法
第三節(jié)　籃球運動主要規(guī)則
第六章 排球運動
第一節(jié)　排球運動概述
第二節(jié)　排球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　排球競賽規(guī)則簡介
第七章 乒乓球運動
第一節(jié)　乒乓球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié)　乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　乒乓球比賽規(guī)則
第八章 羽毛球運動
第一節(jié)　羽毛球運動概述
第二節(jié)　羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　羽毛球競賽規(guī)則簡介
第四節(jié)　羽毛球基礎(chǔ)訓(xùn)練
第九章 網(wǎng)球運動
第一節(jié)　網(wǎng)球運動簡介
第二節(jié)　網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié)　網(wǎng)球基礎(chǔ)訓(xùn)練方法介紹
第三篇　體育藝術(shù)
第十章 體育舞蹈運動
第一節(jié)　體育舞蹈運動介紹
第二節(jié)　體育舞蹈的基本技術(shù)
第三節(jié)　體育舞蹈競賽形式及規(guī)則
第十一章 健美操運動
第一節(jié)　健美操運動概述
第二節(jié)　健美操的動作及其步法組合
第三節(jié)　健美操的創(chuàng)編
第四節(jié)　健美操的體能訓(xùn)練
第五節(jié)　健美操的比賽規(guī)則簡介
第十二章 啦啦操運動
第一節(jié)　啦啦操運動概述
第二節(jié)　啦啦操運動特征
第三節(jié)　啦啦操基本動作
第四節(jié)　全國啦啦操規(guī)定套路
第五節(jié)　啦啦操競賽評分規(guī)則簡介
第十三章 形體訓(xùn)練
第一節(jié)　形體訓(xùn)練概述
第二節(jié)　形體訓(xùn)練中的基礎(chǔ)訓(xùn)練
第三節(jié)　形體訓(xùn)練基本技術(shù)
第四篇　民傳體育與搏擊運動
第十四章 武 術(shù)
第一節(jié)　武術(shù)概述
第二節(jié)　武術(shù)基本技術(shù)
第三節(jié)　初級長拳第三路
第四節(jié)　初級劍術(shù)
第十五章 太 極
第一節(jié)　太極項目簡介
第二節(jié)　二十四式太極拳動作要領(lǐng)
第三節(jié)　三十二式太極劍動作要領(lǐng)
第十六章 跆拳道運動
第一節(jié)　跆拳道運動概述
第二節(jié)　跆拳道基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　競技跆拳道競賽規(guī)則簡介
第十七章 瑜伽運動
第一節(jié)　瑜伽概述
第二節(jié)　瑜伽姿勢
第三節(jié)　瑜伽與生活方式
第四節(jié)　瑜伽專項素質(zhì)練習(xí)及比賽簡介
參考文獻