高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)

　　高強(qiáng)度訓(xùn)練以其訓(xùn)練效果明顯、安排靈活多變而備受練習(xí)者喜愛?！陡邚?qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)》由曾擔(dān)任多個(gè)國(guó)家運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練的奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾和健身愛好者兼品牌設(shè)計(jì)師斯特凡納·加諾合力打造，旨在為健身愛好者、運(yùn)動(dòng)員、教練提供關(guān)于高強(qiáng)度訓(xùn)練的科學(xué)指導(dǎo)，并通過手繪彩色解剖插圖，為讀者帶來視覺上的享受?！陡邚?qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)》系統(tǒng)講解了高強(qiáng)度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項(xiàng)及訓(xùn)練前的熱身安排，以有效幫助讀者獨(dú)立制訂出一份合理的訓(xùn)練計(jì)劃。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)》重點(diǎn)講解了高翻、挺舉、深蹲、臥推、硬拉、引體向上、俯臥撐、戰(zhàn)繩等高強(qiáng)度練習(xí)的基礎(chǔ)動(dòng)作及多種變式，同時(shí)提供了127套針對(duì)性練習(xí)方案以及一項(xiàng)為期15周的完整訓(xùn)練計(jì)劃，以幫助練習(xí)者提升動(dòng)作的準(zhǔn)確性及訓(xùn)練的合理性，逐步提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

　　奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾取得了體育、心理和運(yùn)動(dòng)條件反射以及工程性能方面的碩士研究生學(xué)位。同時(shí)他在美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)和體育研究所（INSEP）進(jìn)行了為期一年的高級(jí)培訓(xùn)專業(yè)訓(xùn)練，并取得了研究生學(xué)位，他也是一名體育教授。他不僅是許多法語(yǔ)體育鍛煉參考作品的作者，如La preparation physique moderne 和Les tests de terrain ，他還是一名曾在許多歐洲大學(xué)任教的老師以及一線體育教育工作者。他曾為俄羅斯和英國(guó)的柔道隊(duì)以及法國(guó)拳擊隊(duì)等提供過訓(xùn)練指導(dǎo)。最近，他一直在參與法國(guó)排球聯(lián)合會(huì)進(jìn)行的研究與創(chuàng)新活動(dòng)。斯特凡納·加諾斯特凡納·加諾是香水和化妝品的專業(yè)貿(mào)易設(shè)計(jì)師，是幾款運(yùn)動(dòng)品牌的產(chǎn)品設(shè)計(jì)師。他是一個(gè)勤奮且開朗的藝術(shù)家，多年來利用自己的繪畫才能繪制了許多體育插圖。譯者簡(jiǎn)介楊斌卡瑪效能運(yùn)動(dòng)科技|創(chuàng)始人；卡瑪效能“有氧訓(xùn)練專家”認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)制定者；卡瑪效能精準(zhǔn)減脂管理軟件創(chuàng)始人；卡瑪效能精準(zhǔn)系列課程創(chuàng)始人；精準(zhǔn)評(píng)估|Precision Assessment ？ 精準(zhǔn)訓(xùn)練|Precision Training？精準(zhǔn)減脂|Precision Weight Loss？ 精準(zhǔn)力量|Precision Strength ？精準(zhǔn)伸展|Precision Stretching？ 精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)|Precision Nutrition？精準(zhǔn)康復(fù)|Precision Rehabilitation ？曾任美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）、美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）及國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)協(xié)會(huì)（ISSA）中國(guó)區(qū)講師；國(guó)家體育總局行業(yè)職業(yè)技能鑒定專家委員會(huì)專家；中央電視臺(tái)體育頻道特邀運(yùn)動(dòng)健康專家；北京特警總隊(duì)體能顧問；2003 年全國(guó)健美錦標(biāo)賽青年75 公斤級(jí)冠軍。著有《家庭健身訓(xùn)練圖解》，譯有《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)》《整體拉伸：3 步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2 版）》《拉伸致勝： 基于柔韌性評(píng)估和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的筋膜拉伸系統(tǒng)》《周期力量訓(xùn)練（第3版）》等。郝磊首都體育學(xué)院體育學(xué)博士，主要研究領(lǐng)域：體能訓(xùn)練、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)注冊(cè)體能訓(xùn)練師（NSCA-CSCS），美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)大中華區(qū)講師；先后擔(dān)任國(guó)家體育總局備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)成員，湖北省賽艇隊(duì)、湖北省皮劃艇隊(duì)、安徽省女子橄欖球隊(duì)、上海女子羽毛球青年隊(duì)、上海女子佩劍隊(duì)、上海沙排隊(duì)、上海跳水隊(duì)、上海網(wǎng)球隊(duì)體能教練，備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)中國(guó)飛碟射擊隊(duì)復(fù)合團(tuán)隊(duì)成員，中國(guó)鋼架雪車隊(duì)體能兼科研教練。參與翻譯《ACSM體能訓(xùn)練概論》，參與編寫《身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練》《身體運(yùn)動(dòng)功能診斷與訓(xùn)練》《小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練教程》等圖書。劉超卡瑪效能運(yùn)動(dòng)科技項(xiàng)目負(fù)責(zé)人；卡瑪效能課程“精準(zhǔn)訓(xùn)練”（Precision Training？）聯(lián)合創(chuàng)始人；NIKE 中國(guó)區(qū)簽約教練，美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)（ACE）私人教練認(rèn)證，國(guó)家一級(jí)田徑、健美操運(yùn)動(dòng)員；13年一線私教教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在國(guó)內(nèi)率先將功能性訓(xùn)練理念融入大眾健身，并針對(duì)中國(guó)健身人群設(shè)計(jì)出PT-M 精準(zhǔn)訓(xùn)練模型，為健身教練提供了便捷高效的課程教授技巧。