越野行走

定　價：￥50.00

作　者：	中國老年人體育協(xié)會
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	老年人科學(xué)健身指導(dǎo)叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500951926	出版時間：	2018-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	193	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　從健身活動到競賽項目的發(fā)展過程中，中國老年人體協(xié)發(fā)揮了重要的作用，率先將越野行走納入中國老年人體協(xié)的運動項目，并在全國開展交流活動，實現(xiàn)了越野行走從一般的健身活動到競賽項目的跨越式發(fā)展，從而帶動了全國越野行走的開展；北京魯濱遜體育發(fā)展有限公司在越野行走發(fā)展遭遇瓶頸的時候，以敏銳的前瞻性意識到，開展越野行走的競賽項目有可能成為打破越野行走發(fā)展瓶頸的突破口，并采納了中國老年人體協(xié)的建議：與中國老年人體協(xié)共同開發(fā)越野行走的競賽項目，把目前的健身活動提升為競賽項目，從而使建議轉(zhuǎn)化為實踐，使構(gòu)想轉(zhuǎn)化為越野行走蓬勃發(fā)展的現(xiàn)實。在今年由國家體育總局、全國老齡工作委員會、中國老年人體協(xié)共同主辦的第三屆全國老年人體育健身大會上，持杖健走被列為競賽交流項目，促進(jìn)了活動項目在全國中老年人群中的普及推廣。

作者簡介

暫缺《越野行走》作者簡介

圖書目錄

健身運動新時尚——徒步運動與越野行走
徒步是世界上最好的運動
最接近完美的徒步行走——越野行走
簡單認(rèn)識越野行走
什么是越野行走
越野行走比一般徒步健身效果更好
越野行走從大眾健身活動到競賽項目的飛躍
越野行走在中國的三級跳式發(fā)展
越野行走在健身鍛煉中的特點和注意事項
越野行走中包含的三種運動
增強有氧運動健身效果的三大訣竅
做好熱身運動和整理運動
注意保護(hù)腰腿，堅持無痛鍛煉
越野行走知識小問答
從現(xiàn)在開始越野行走吧
科學(xué)挑選和使用行走杖
怎樣進(jìn)行平路行走
怎樣進(jìn)行山地行走
手杖操
持杖跑
手杖游戲
……
帶你從全方位、全角度參與一場越野行走比賽
國內(nèi)外越野行走者的盛會——一些重要的賽事和活動
分享越野行走帶來的幸?！覀兩磉叺脑揭靶凶邜酆谜?br />附錄