自控力：將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過(guò)來(lái)

[自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過(guò)來(lái)]
章  自我認(rèn)知：自控力是命運(yùn)的方向盤(pán)
 強(qiáng)化自控力，在挑戰(zhàn)中讓不可能變成可能 / 
自控力不強(qiáng)，情緒將隨時(shí)爆發(fā) / 
世上沒(méi)有完美，在缺憾中發(fā)現(xiàn)美 / 
言談舉止不當(dāng)，害人害己 / 
做心志的主人，他人便不敢輕易否定你 / 
第二章  情緒調(diào)節(jié)：懂得自控不會(huì)無(wú)端發(fā)脾氣
蝴蝶扇動(dòng)翅膀，也能引起龍卷風(fēng) / 
控制住脾氣，更理性地解決問(wèn)題 / 
若是每天抱怨，生活將失去光彩 / 
掃清內(nèi)心憂(yōu)慮，以樂(lè)觀的情緒看待人生 / 
控制情緒，需要學(xué)會(huì)委曲求全 / 
掌控內(nèi)心敏感地帶，讓生活變得安寧 / 
若能不計(jì)前嫌，壞情緒將蕩然無(wú)存 / 
情緒低落時(shí)，別忘記家人就在身邊 / 
生活中多微笑，用笑容轉(zhuǎn)變你的心情 / 
 
第三章  激發(fā)潛能：在挫折中鍛造勇敢的心
增強(qiáng)控制感，讓內(nèi)心逐漸強(qiáng)大 / 
釋放潛意識(shí)，激發(fā)內(nèi)心潛能 / 
堅(jiān)持下去，建立起強(qiáng)大的信心 / 
在困難中磨煉，變得堅(jiān)強(qiáng)與成熟 / 
每天對(duì)自己說(shuō)，我很重要 / 
控制不了環(huán)境，就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境 / 
在輸?shù)闷鸬哪昙o(jì)，輸一次也挺好 / 
第四章  抵御誘惑：自控的人不被欲望所累
學(xué)會(huì)知足，不去盲目攀比 / 
找準(zhǔn)自己的角色，適合自己重要 / 
過(guò)度的虛榮心，會(huì)帶來(lái)更多的痛苦 / 
追求完美的欲望太強(qiáng)，只會(huì)走向“自我毀滅” / 
學(xué)會(huì)拒絕，別為面子而逞能 / 
放下忌妒之心，別總羨慕別人的生活 / 
控制住欲望，做人要明白適可而止 / 
第五章  非暴力溝通：控制好語(yǔ)言才不會(huì)傷害他人
管好自己的嘴，別因不會(huì)說(shuō)話(huà)得罪人 / 
他人的“污點(diǎn)”，切莫去嘗試觸碰 / 
得意時(shí)，給失意人留一個(gè)臺(tái)階 / 
口才好，也不一定要用在爭(zhēng)辯上 / 
溝通不可個(gè)人主義，學(xué)會(huì)多顧忌他人的感受 / 
職場(chǎng)學(xué)會(huì)謙虛低調(diào)，控制住愛(ài)炫耀的性格 / 
真正的聰明人，交際時(shí)會(huì)“裝傻” / 
控制想說(shuō)話(huà)的沖動(dòng)，傾聽(tīng)才是好的溝通 / 
第六章  摒棄惰性：拖延是自控力的死敵
永遠(yuǎn)想著明天，明天永不會(huì)到來(lái) / 
掌控時(shí)間，不虛度一分一秒 / 
每一位拖延患者，都很善于自我安慰 / 
戒掉懶惰，你就成功了一大半 / 
為拖延找借口，永遠(yuǎn)都有你的理由 / 
戒除自欺欺人的寬容，將拖延連根拔除 / 
戒除拖延，有效的方法是立刻行動(dòng) / 
放棄勤奮，天才也會(huì)淪為傻瓜 / 
第七章  良好習(xí)慣：用自控力為精彩的人生加冕
培養(yǎng)良好的習(xí)慣，從容易的事做起 / 
從習(xí)慣上找原因，清醒地認(rèn)識(shí)自己 / 
掌控了習(xí)慣，就掌控了自己的命運(yùn) / 
改正壞習(xí)慣，提高工作效率與執(zhí)行力 / 
習(xí)慣是把雙刃劍，關(guān)鍵看你怎么用 / 
沒(méi)有設(shè)計(jì)時(shí)間的習(xí)慣，生活將只有窮忙 / 
規(guī)律的生活習(xí)慣，是好心情的基礎(chǔ) / 
第八章  掌控得失：給自己留下沉淀和反思的空間
建立內(nèi)心港灣，停泊暫避風(fēng)雨的生命之舟 / 
適當(dāng)退一步，換一條道路去前進(jìn) / 
無(wú)論得失，永保一顆淡然之心 / 
生活中選擇少一些，煩惱就少一些 / 
只有活得漂亮，生活才能出彩 / 
心情好與壞，你也只有這一輩子 / 
放慢腳步品味生活，讓心靈歸于寧?kù)o / 
第九章  完善自我：學(xué)習(xí)是提升自控的途徑
不斷學(xué)習(xí)，靠知識(shí)完善自我 / 
認(rèn)清自我，給優(yōu)勢(shì)成長(zhǎng)的空間 / 
失敗的經(jīng)驗(yàn)，值得每個(gè)人學(xué)習(xí) / 
擺正自己的位置，人之患在好為人師 / 
即便當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)，也要虛心向下屬學(xué)習(xí) / 
每日自省，發(fā)現(xiàn)自己的不足 /