初中生健康成長自助手冊

【認識自我】尋找優(yōu)點，發(fā)揮極致，找準缺點，逐漸改善
【快樂青春】身心變化，順其自然，保護自我，責任之心
【適應環(huán)境】學科增多，合理分配，參與活動，融入集體
【學會學習】態(tài)度端正，方法科學，習慣培養(yǎng)，持之以恒
【創(chuàng)新品質(zhì)】立足實際，打破常規(guī)，靈活變通，創(chuàng)新思維
【時間管理】重要緊急，主次分清，合理安排，提高效率
【應對考試】認識考試，正確歸因，應試技巧，放松訓練
【感恩父母】父母之愛，方法不一，溝通交流，理解寬容
【異性交往】自然大方，相互尊重，把握尺度，友誼長青
【良師益友】與師為友，互敬互愛，善交益友，真誠以待
【情緒調(diào)節(jié)】喜怒哀懼，人之常情，不良情緒，認知轉移
【戰(zhàn)勝厭學】厭學情緒，分析原因，以趣促學，愛上學習
【自我控制】遵紀守法，嚴于律己，沖動言行，冷靜處理
【人生規(guī)劃】目標導航，分段發(fā)展，職業(yè)定向，技能培養(yǎng)
【拒絕網(wǎng)癮】網(wǎng)癮如毒，活動清除，時間把控，他人監(jiān)督
【挫折教育】面對挫折，冷靜從容，磨煉意志，激發(fā)潛能
【擁有自信】積極暗示，超越自卑，能力培養(yǎng)，自我肯定
【壓力管理】壓力之源，內(nèi)外兼具，適度目標，釋放壓力
【責任意識】推諉撒謊，喪失誠信，面對錯誤，勇于擔當
【珍愛生命】生命不易，人人愛惜，生存技能，意義人生