柔力球競技教學與訓練

　　什么是“體育”？記得當年在北京體育大學讀博期間，研究生們自發(fā)組織的博士論壇曾專門就這個問題進行了一次討論。每一位發(fā)言的博士都從不同層面談到了體育的含義、體育的價值與作用。聽了同學們的發(fā)言后，我總是在想，體育所具有的內(nèi)涵真是太豐富了，或許窮盡一生也無法完全破解。作為一名體育人，我也只能在浩如煙海的體育運動中尋找出一兩個自己略微熟悉的項目做點膚淺的研究——可能連“研究”都談不上，只能算是對這20多年一直從事的體育工作，尤其是柔力球運動推廣的一些體會感悟和經(jīng)驗總結(jié)。柔力球是一項“奇妙”的運動。說它“奇”，是因為它有別于傳統(tǒng)持拍類項目的運動方式。雖然大家對各項體育運動中不同類型的緩沖早就習以為常，如籃球接傳球時的屈肘緩沖、跳遠落沙坑時的屈膝緩沖，甚至一個簡單的跑步動作都強調(diào)落地時踝關節(jié)的緩沖……但當任何人第1次拿起柔力球拍時，就會吃驚地發(fā)現(xiàn)，原來練好一個“緩沖”又是那么的難。左右小拋、正反拋接……無不體現(xiàn)出順勢而為、以柔克剛的太極哲學思想。說它“妙”，是因為該項目不僅體現(xiàn)了西方競技對抗的“直抒胸臆”，而且不留痕跡地融入了東方文化的智慧。運動中，每一招、每一式都強調(diào)全身和諧用力，拒絕直來直去的抒意暢快，而是潤物細無聲地婉轉(zhuǎn)回旋。在運動中，球在一次次弧形引化中自由飛翔，似流星、似小鳥，加上千變?nèi)f化的身體形態(tài)，每每讓人想到江南婉約派詩人的細膩與多情。我自1995年練習柔力球至今已經(jīng)24年有余，回想一路走來感慨良多。從運動員到教練，從技術實踐者到理論研究者，我總是希望自己的經(jīng)歷能給后來人帶來一些啟發(fā)。每當醞釀許久，撰寫一本書或拍攝一張光盤時，我思考*多的就是，這些文字或視頻資料（哪怕是一句話或一個動作）能否給熱愛柔力球的人們帶去一些有益的幫助？

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