舞動(dòng)健康

　　脊柱活力操針對(duì)脊柱功能，分別進(jìn)行頸、胸、腰的功能的鍛煉，促進(jìn)脊柱屈伸、旋轉(zhuǎn)功能，提高脊柱核心支撐的作用，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉控制的協(xié)調(diào)精準(zhǔn)性，提高機(jī)體本體感知能力，增強(qiáng)機(jī)體傷病預(yù)警，達(dá)到預(yù)防以及減輕傷病的目的。整套操共8節(jié)動(dòng)作，每節(jié)動(dòng)作有8個(gè)八拍，完成全套動(dòng)作，脊柱及四肢相關(guān)重要肌肉群和關(guān)節(jié)都能得到充分的提升。

　　"王梅，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員，研究方向?yàn)椋后w質(zhì)監(jiān)測(cè)、全民健身、運(yùn)動(dòng)健康與促進(jìn)、青少年健康行為。出版有《兒童青少年健康行為及其中國(guó)（北京）芬蘭比較研究》《體質(zhì)研究縱論》等專著，并主持和參與體育總局、科技部、財(cái)政部多項(xiàng)科研任務(wù)。張彥峰，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所副研究員，研究領(lǐng)域?yàn)椋后w質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)；大眾健身理論與方法。出版有《中國(guó)國(guó)民體力活動(dòng)水平的特征研究》《青少年學(xué)生與體育運(yùn)動(dòng)》等專著，承擔(dān)多項(xiàng)體育總局、科技部科研項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。"