布教授有辦法：讓寶寶睡得好

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	[美] T.貝里·布雷澤爾頓（T.Berry Brazelton）著
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787122350381	出版時(shí)間：	2019-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	127	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　新生兒一天睡眠至少20有小時(shí)，即使是6歲的孩子每天睡眠時(shí)間也接近或超過12小時(shí)，可以說(shuō)孩子整個(gè)童年至少有一半時(shí)間是花在睡眠上的。睡眠不僅是寶寶發(fā)育的基本需要，學(xué)習(xí)睡眠方面的自我調(diào)節(jié)能力也是寶寶通往獨(dú)立的必經(jīng)之路。對(duì)父母而言，孩子的睡眠質(zhì)量幾乎決定了一個(gè)家庭的身心幸福指數(shù)：家有夜哭郎，不僅寶寶自己睡不好，爸爸媽媽的身心也會(huì)面臨巨大挑戰(zhàn)，干擾生活的方方面面。在《讓寶寶睡得好》中，布教授按照孩子的月齡，依序描述了從出生到5歲孩子在睡眠模式方面會(huì)出現(xiàn)的發(fā)展、變化與挑戰(zhàn)，并以“幫助孩子發(fā)展睡眠方面的自我調(diào)節(jié)能力”作為著眼點(diǎn)，給父母?jìng)兲峁┝藢I(yè)細(xì)致而充滿溫情的解決建議。如果能夠靜下心來(lái)學(xué)習(xí)并踐行布教授的理念，相信全家實(shí)現(xiàn)睡整覺的愿景指日可待。

作者簡(jiǎn)介

　　T.貝里·布雷澤爾頓（1918-2018）波士頓兒童醫(yī)院兒童發(fā)展中心創(chuàng)始人哈佛大學(xué)兒科學(xué)榮譽(yù)教授布朗大學(xué)兒科學(xué)與發(fā)展人類學(xué)教授布雷澤爾頓教授是世界兒科學(xué)和兒童發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域公認(rèn)的重量級(jí)學(xué)者，曾擔(dān)任美國(guó)兒童發(fā)展研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。他制訂的貝里量表——新生兒行為評(píng)估量表（NBAS）如今在世界范圍內(nèi)被廣泛應(yīng)用。2013年，為表彰他在兒科學(xué)領(lǐng)域做出的卓越貢獻(xiàn)，奧巴馬授予布雷澤爾頓教授“美國(guó)總統(tǒng)公民勛章”。

圖書目錄

第一章　睡眠對(duì)寶寶為何如此重要
睡眠不僅是寶寶發(fā)育的基本需求，學(xué)習(xí)睡眠也是寶寶通往獨(dú)立的必經(jīng)之路。
父母?jìng)児餐睦Щ蟆?　003
睡眠對(duì)寶寶的意義　/　004
理解寶寶的睡眠模式是基礎(chǔ)　/　005

第二章　掌握0～5歲發(fā)展關(guān)鍵點(diǎn)，整夜安眠不是夢(mèng)
父母需要耐受焦慮，同時(shí)幫助孩子逐步發(fā)展出睡眠方面的自我調(diào)節(jié)能力。
出生前　/　009
能夠調(diào)節(jié)自己適應(yīng)媽媽的作息節(jié)律　/　009
具備處理噪聲和強(qiáng)光的能力　/　010
新生兒　/　011
氣質(zhì)類型塑造了寶寶的睡眠模式　/　012
通過切換“睡眠-覺醒”狀態(tài)保護(hù)自己　/　013
自我安撫有助于入睡及保持睡眠　/　015
3周　/　019
“睡眠-覺醒”狀態(tài)切換開始有跡可循　/　019
通過黃昏哭鬧釋放過載的神經(jīng)壓力　/　020
逐步形成某種睡眠模式　/　021
睡大床or睡小床　/　024
是時(shí)候?qū)W習(xí)醒后重新入睡了　/　025
開啟睡前儀式　/　027
4個(gè)月　/　029
通過互動(dòng)和玩耍延長(zhǎng)清醒期　/　029
學(xué)習(xí)夜醒后獨(dú)自入睡　/　032
對(duì)同遭世界的興趣遠(yuǎn)大于吃奶　/　034
頻繁夜醒再度出現(xiàn)　/　035
7～8個(gè)月　/　038
夜醒后也要操練爬行技能　/　039
比“認(rèn)生”前更加難以忍受黑暗　/　039
10個(gè)月　/　041
世界如此精彩有什么理由去睡覺呢　/　041
新一輪夜醒高峰期到來(lái)　/　042
12個(gè)月　/　043
通過惹麻煩吸引父母的注意力　/　043
不斷試探并挑戰(zhàn)睡前儀式　/　044
日常變化會(huì)導(dǎo)致寶寶夜醒增多　/　045
2～3歲　/　047
伴隨獨(dú)立意識(shí)發(fā)展夜醒再次出現(xiàn)　/　047
可能會(huì)經(jīng)歷1～2次夜驚　/　048
精神緊張時(shí)可能出現(xiàn)夢(mèng)游　/　050
4～5歲　/　051
逐步放棄午睡習(xí)慣　/　051
被自己的攻擊性嚇得做噩夢(mèng)　/　051

第三章　睡眠問題及解決方法
在睡眠問題上，永遠(yuǎn)不要給孩子壓力，永遠(yuǎn)不要小題大做，永遠(yuǎn)不要“越俎代庖”。
睡前儀式　/　057
為什么需要睡前儀式　/　057
怎么做睡前儀式　/　057
遇到挑戰(zhàn)怎么辦　/　060
睡前故事　/　061
睡前沖突　/　063
為何睡前容易起沖突　/　063
入睡前恐懼如何安撫　/　064
尿床與睡眠　/　065
5歲以前尿床不是問題　/　065
尿床的可能原因是什么　/　066
需要尋求專業(yè)幫助的情況　/　070
與父母同睡一張床　/　072
為何選擇與寶寶同睡　/　072
對(duì)寶寶會(huì)有什么影響　/　074
如何循序漸進(jìn)地分床　/　076
從嬰兒床到小床　/　078
寶寶何時(shí)可以睡小床　/　078
晨間早醒　/　079
為何會(huì)早醒　/　079
怎么辦　/　080
小睡　/　082
小睡需求因年齡而異　/　082
如何幫助寶寶小睡　/　083
撞頭　/　085
為何會(huì)撞頭　/　085
何時(shí)需要尋求專業(yè)幫助　/　088
夜驚　/　090
夜驚是做噩夢(mèng)嗎　/　090
夜驚是癲癇發(fā)作嗎　/　091
夜驚時(shí)為什么不要叫醒孩子　/　091
夜驚有危險(xiǎn)嗎　/　092
夜驚會(huì)導(dǎo)致其他問題嗎　/　093
夜驚通常在什么年齡出現(xiàn)　/　093
噩夢(mèng)　/　094
為何噩夢(mèng)對(duì)小孩子影響更大　/　094
噩夢(mèng)何時(shí)會(huì)出現(xiàn)　/　095
如何幫助做噩夢(mèng)的孩子　/　098
睡眠與安全　/　100
在嬰兒床里　/　101
在父母的大床上　/　104
在車?yán)铩?　105
睡眠呼吸暫?！?　106
發(fā)生在嬰兒　/　106
發(fā)生在大孩子　/　108
夢(mèng)游　/　111
何為夢(mèng)游　/　111
怎么辦　/　112
打鼾　/　115
會(huì)有什么影響　/　115
可能的原因是什么　/　115
嬰兒猝死綜合征　/　117
說(shuō)夢(mèng)話　/　119
磨牙　/　120
入睡困難　/　121
夜醒　/　123
嗜睡癥　/　124

致謝　/　126