膳叔的快手減脂餐：73道好吃不胖的低卡輕食

　　誰說減脂餐又貴又難做？ 膳叔教給您 73道好吃不胖又家常的快手減脂餐。 冰箱里的普通食材 ， 通過膳叔的科學配比， 幫您搭配出完美的減脂餐，每一道菜的熱量、碳水化 合物、脂肪和蛋白質的含量標注精準， 方便健身減脂人群根據(jù)自身需求合理搭配。 奶昔、甜點、主食、蔬菜、 魚肉蛋還有海鮮， 一樣都不能少。均衡的營養(yǎng)攝入，才能幫助您達 到健康減脂的效果。 食材簡單，制作簡單， 省時省力的減脂餐，膳叔還貼心地為每一道菜配上了美食制作視頻的二維碼，掃 一掃，輕松學！

　　膳叔，本名陳偉，福建省福州市連江縣人，80后知名營養(yǎng)餐博主。 國家一級公共營養(yǎng)師，福建省營養(yǎng)師協(xié)會的聯(lián)合發(fā)起人，現(xiàn)任該協(xié)會副會長；知名美食評審，曾在多家五星級酒店內部廚藝比賽以及福州晚報組織餐廳評選活動中擔任過特邀評委；新浪微博超人氣健康美食賬號@膳叔以及@有瓜有婁的主理人，其原創(chuàng)的快手減脂餐與兒童營養(yǎng)餐視頻全網(wǎng)播放量超5億次，全網(wǎng)總粉絲數(shù)超500萬。