《健康生活通識(上、下冊)》適用于普通高等院校各學(xué)科專業(yè)的學(xué)生的健康教育。本教材依據(jù)教育部2017年頒布的《普通高等學(xué)校健康教育指導(dǎo)綱要》而編寫,目的是幫助學(xué)生增強(qiáng)健康意識,掌握維護(hù)健康的知識和技能,形成文明、健康生活方式,提高自身健康管理能力,促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展?!督】瞪钔ㄗR(上、下冊)》共30章,學(xué)習(xí)內(nèi)容包括健康生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、性與生殖健康、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)5個方面。一、健康生活方式的核心內(nèi)容包括: 現(xiàn)代健康的概念;高校學(xué)生面臨的主要健康問題和影響因素;健康管理的基本原則;飲食行為與健康,日常生活常見的食品安全隱患與防范;睡眠與健康;預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮;運(yùn)動與健康;煙草危害及戒煙策略;毒品危害及禁毒;物質(zhì)濫用(酗酒、濫用鎮(zhèn)靜***和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物等)的危害及防范。二、疾病預(yù)防的核心內(nèi)容包括: 常見傳染病的預(yù)防;慢性非傳染性疾病的基本知識、預(yù)防原則和常規(guī)措施;抗生素濫用對健康的危害。三、心理健康的核心內(nèi)容包括: 心理健康的概念;心理健康與身體健康的關(guān)系;學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和相關(guān)社會因素;抑郁癥和焦慮癥的表現(xiàn),自我心理調(diào)適與技能,維護(hù)良好人際關(guān)系與有效交流的方法;常見心理問題或危機(jī)的辨識與求助;珍愛生命。四、性與生殖健康的核心內(nèi)容包括: 性與生殖健康的基本知識;友誼、愛情、婚戀;常見生殖健康問題與自我保健方法;常見性傳播疾病和預(yù)防;艾滋病的傳播、流行與控制。五、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)的核心內(nèi)容包括: 突發(fā)事件與個人安全防范,意外傷害的預(yù)防、自救與互救的基本原則和方法;心肺復(fù)蘇等急救技能。《健康生活通識(下冊)》為下冊。