職場媽媽平衡術：90分幸福法則

定　價：￥56.00

作　者：	杰西卡·特納著
出版社：	世界圖書出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787519262143	出版時間：	2019-05-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：	496	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書分為兩部分一部分：職場媽媽平衡術：90分幸福法則，從審視現(xiàn)狀、時間管理、心理調(diào)適、情緒管理、自我提升、婚姻保鮮、家庭管理、改善親子關系、培養(yǎng)友誼、發(fā)現(xiàn)自我等10個方面，提供了平衡職場與生活的方法，用專業(yè)的指導幫助職場媽媽擺脫糟糕的現(xiàn)狀，過上幸福生活。第二部分：精美的手賬：職場媽媽幸福日記，幫助你記錄每一次改變，見證你成長的每一步。《職場媽媽幸福日記》包括自我測試表、本周待辦事項、一周時間追蹤記錄表等實用版塊，幫你科學規(guī)劃這10周，1周解決1個問題，讓你在每日“幸福箴言”的鼓舞下，一步一步改變自己的現(xiàn)狀，做好的自己。

作者簡介

　　杰西卡·特納，《華爾街日報》暢銷書作家，流行生活方式博客the Mom Creative的創(chuàng)始人。她是一個屢獲殊榮的營銷專業(yè)人士，演說家和自由撰稿人。她曾多次出現(xiàn)在The Today Show， O Magazine， Pregnancy & Newborn Magazine， Better Homes and Gardens等期刊、媒體上。

圖書目錄

目錄
01現(xiàn)在的生活也許不是你想要的/
正視你的生活，正視你擁有的一切/
盤點現(xiàn)實生活中存在的問題
02成功只青睞有準備的人
為什么要設定目標
正確地設定目標
追蹤你的時間
03開啟探尋內(nèi)心之旅
職場媽媽的內(nèi)心是復雜的
給職場媽媽的15條情緒管理建議
你很堅強
04愛別人，也要愛自己
學著照顧自己
優(yōu)先考慮自己，并學會自己照顧自己
05愛生活，愛工作
了解你想工作的原因
正確認識你的工作價值
在工作中獲得成就感
工作讓你成為更好的媽媽
06婚姻，是需要經(jīng)營一輩子的事業(yè)
良好的溝通
主動交流與傾聽
相信你的伴侶
共度美好時光
肌膚之親
表現(xiàn)出善良和禮貌
向你的伴侶尋求幫助
克服怨恨
不要指責
學會寬恕
慷慨相待
07為人父母就是一場修行
培養(yǎng)你與孩子的感情
好媽媽的13條標準
08打造溫馨的家，安放所有美好
培養(yǎng)一種習慣
有序地進行收拾整理
尋求幫助和服務
保持良好的生活作風
打造優(yōu)雅的家居環(huán)境
珍惜你的勤勞之家
09職場媽媽不是一座孤島，我們也需要朋友
工作中的友情
與其他孩子的父母建立友誼
與鄰居們建立和睦友好關系
建立互惠互利的友誼關系
朋友，是生命中不可或缺的人
10過自己喜歡的生活，做好的自己
致謝
注釋