高效記憶：提升記憶力的7個習(xí)慣（圖解版）

目 錄
第一章 躲避自己“不感興趣” 的事物
大腦的三個本能
要避免“不感興趣”的念頭
大腦的兩大習(xí)性
是不是過度地想要“自我保護(hù)”
【專欄】了解大腦的思考原理

第二章 喜歡說“討厭”“累了”，牢騷滿腹
不要抱有“不喜歡”等負(fù)面情緒
討厭老師的話，成績就會一落千丈
不要把“討厭”“累了”當(dāng)成口頭禪
如果不能發(fā)自內(nèi)心的感動，大腦就會變得遲鈍
如果表情陰郁，大腦機(jī)能也會下降
【專欄】讓疲勞的大腦恢復(fù)元?dú)獾姆椒?

第三章 勤勤懇懇地完成別人交代的工作
如果沒有“獎賞”大腦是不會好好工作的
一旦認(rèn)為“完成了”思考力就會下降
對“也許沒有辦法了”的想法說“不”
“埋頭苦干”會降低工作的完成度
“我會加油的”不會發(fā)揮作用
不要總對上司或老師言聽計從
關(guān)鍵時刻不可放松
【專欄】提高孩子或下屬“腦力”的方法

第四章 經(jīng)常考慮效率問題
什么是由腦生“心”的機(jī)制
如果只考慮效率，就無法深入思考
向固執(zhí)己見說拜拜
每隔四天反復(fù)思考的話，就會養(yǎng)成獨(dú)創(chuàng)性
即使讀了很多書，可能也無法提高思考力

第五章 盡管不想學(xué)卻還在勉強(qiáng)自己
大腦是如何進(jìn)行記憶的
即使勉強(qiáng)學(xué)習(xí)也無法記住的原因
不要只記住“名字”
不要認(rèn)為“差不多記住了”就停止記憶
【專欄】“體驗記憶”的陷阱

第六章 沒有運(yùn)動、繪畫等方面的興趣愛好
通過意象提高大腦能力
姿勢不正確會影響大腦功能的發(fā)揮
培養(yǎng)運(yùn)動、繪畫等方面的愛好
不要忽視大腦的節(jié)奏

第七章 很少贊揚(yáng)他人
大腦如何將想法整合在一起
為何要向他人表達(dá)自己的情緒和想法
不傾注感情就無法傳達(dá)心情的原因
學(xué)會察言觀色
目標(biāo)一致，心靈也會相通
贊揚(yáng)他人會使大腦感到愉悅
【專欄】所謂“求同存異”