中老年人力量訓練指南（第2版）

　　《中老年人力量訓練指南（第2版）》是體能訓練專家為中老年人撰寫的力量訓練指南。全書先從多方面分析了中老年人應(yīng)進行力量訓練的原因，然后講述了中老年人力量訓練的原則、方法、動作指導(dǎo)，以及針對不同訓練水平的訓練計劃，并給出了對訓練進步程度進行評估的方法。書中還為患有多種病癥的中老年人以及進行不同運動專項訓練的中老年人提供了力量訓練的建議。最后，《中老年人力量訓練指南（第2版）》提供了針對中老年人的膳食營養(yǎng)方案，幫助中老年人合理搭配飲食，改善身體狀況。

　　作者介紹 托馬斯·R. 貝希勒（Thomas R. Baechle），EdD，CSCS，*D；NSCA-CPT，*D， 曾參加了奧運拳擊風格的舉重運動和健力舉重，并擔任過20年的重量訓練教練及力量與體能教練。目前他是美國克雷頓大學運動科學系的教授兼系主任，并指導(dǎo)了16年的三期心臟康復(fù)。他是美國國家體能協(xié)會（NSCA）的創(chuàng)始人和前任主席，并擔任美國國家體能協(xié)會認證委員會的執(zhí)行董事長達20年。韋恩·L. 威斯科特（Wayne L. Westcott），PhD，CSCS，是美國馬薩諸塞州昆西學院 的健身研究主任。作為運動員、教練、教師、教授、研究員、作家和演講者，威斯科特 在力量訓練方面有著超過38年的經(jīng)驗，被公認為是健身界的**。25 年來，威斯科特一直專注于針對中老年人（50 ～ 100 歲）的力量訓練的指導(dǎo)和研究。他在約翰·諾克斯村療養(yǎng)院進行的具有里程碑意義的研究，提高了對老年人力量訓練的各種健康和健身水平的益處的認識，并使500 多家療養(yǎng)院建立了力量訓練中心。譯者介紹 張佳興，好家庭集團聯(lián)合創(chuàng)始人、副總裁， 好家庭TopSupport 國際運動表現(xiàn)與康復(fù)中心CEO，好家庭集團備戰(zhàn)里約奧運會中國國家隊運動功能與康復(fù)團隊負責人。體能訓練與康復(fù)專家，多次被受邀為國家隊、省運動隊、商業(yè)俱樂部等進行體能訓練方面的培訓，長期致力于運動與健身綜合解決方案的研發(fā)與實踐。陸洪軍，黑龍江省佳木斯大學附屬第一醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師。中國傷殘醫(yī)學常務(wù)編委，黑龍江省醫(yī)學會運動醫(yī)學學組委員，黑龍江省康復(fù)醫(yī)學會關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學分會委員；參編著作5部，發(fā)表核心論文10余篇，SCI論文3篇，主要研究方向為運動醫(yī)學。計百成，博士，好家庭集團聯(lián)合創(chuàng)始人、副總裁，從事運動與健康領(lǐng)域工作二十余年，負責公司運動與健康市級工程實驗室的建設(shè)，幫助公司取得多項科研成果，獲得羅湖區(qū)區(qū)長質(zhì)量獎、深圳市自主創(chuàng)新百強優(yōu)勢企業(yè)等榮譽。現(xiàn)任深圳羅湖區(qū)棋牌協(xié)會會長、廣東省射箭協(xié)會副主席、東南大學深圳校友會副會長。