懶妹美麗日記

皮膚比我們想象中的更加重要
睡眠與皮膚的美麗息息相關(guān)
皮膚細(xì)胞是在睡眠中再生的
每天至_少要擁有7小時的睡眠
建議多食用的中藥食材
最值得推薦的滋補(bǔ)藥膳
地鐵美體小妙招
9招小動作緩解便秘
護(hù)手小妙招
體重變化記錄表
讓腿部纖細(xì)的瘦腿操
消除眼部疲勞運(yùn)動
暖寶寶幫忙緩解經(jīng)期疼痛
自制的化妝品和嬰兒的護(hù)膚品并不是最好的
緩解便秘的腹部按摩
防曬小知識
常見美白成分
電磁輻射的五大影響
電器的輻射污染
輻射的面部防護(hù)
輻射的身體內(nèi)部防護(hù)
去瘢痕的小妙招
綠茶的功效
經(jīng)期不要飲綠茶
做好補(bǔ)水更美麗
努力瘦肚子
輕松起床不拖延
膠原蛋白會隨著年齡的增長流失
富含維生素C和膳食纖維的炒時蔬
去黑頭小妙招
針對壓力大的美容粥
季節(jié)性敏感皮膚
增加蔬菜攝入什錦煎餅
發(fā)型好幫手——卷發(fā)棒
啤酒洗發(fā)液
番茄牛奶發(fā)膜
綠豆發(fā)膜
緩解肩膀疼痛
適合圓臉的發(fā)型
適合鵝蛋臉的發(fā)型
適合瓜子臉的發(fā)型
適合方臉的發(fā)型
適合圓臉的劉海
適合鵝蛋臉的劉海
適合瓜子臉的劉海
適合方臉的劉海
選擇好的化妝品
化妝品的使用期限
化妝品的最佳保存
關(guān)于雌性激素
對于女性來說最重要的三種激素
小心對激素的影響
最好的激素狀態(tài)有7種
五臟和食物
黃色食物健脾
黑色食物補(bǔ)腎
綠色食物補(bǔ)肝
藥物減肥
運(yùn)動減肥
飲食減肥
水果的特性
蔬菜的特性
月經(jīng)期間不要進(jìn)行美容整形手術(shù)
食物和美麗
遵循年齡的規(guī)則使用護(hù)膚品
根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)使用護(hù)膚品
注意皮膚吸收護(hù)膚品的時間
日常曬傷的處理
游海泳曬傷的處理
曬后常用護(hù)理
蔬菜水果減輕曬傷
使用藥物等方式進(jìn)行永久性脫毛
不同部位的毛發(fā)剃除
剃除毛發(fā)的方法
精華素的種類
不同膚質(zhì)對精華素的選擇
精華素的選擇
假睫毛讓眼睛更迷人
假睫毛的粘貼
雙眼皮膠帶
雙眼皮粘合劑
關(guān)于美瞳的佩戴小常識
三角形臉腮紅的涂抹
方形臉腮紅的涂抹
橢圓形臉腮紅的涂抹
圓形臉腮紅的涂抹
長形臉腮紅的涂抹
菱形臉腮紅的涂抹
注意蔬菜攝入量
團(tuán)子頭
不要誤會粗糧
肉類要均衡食用
去角質(zhì)不要太頻繁
柔軟的皮膚去角質(zhì)
脆弱的皮膚去角質(zhì)
已經(jīng)去角質(zhì)的皮膚護(hù)理
讓護(hù)膚品更好地滲透
小黃瓜水保濕又便宜
遮蓋眼袋
遮蓋黑眼圈
消除水腫
上妝后皮膚干燥
上妝前皮膚干燥
裸妝利器“豬油膏”
緩解亞健康的小妙招
柔潤自然的眼線
不同風(fēng)格的眼線
月經(jīng)周期異常
月經(jīng)量過少
月經(jīng)量太多
不規(guī)則出血
更年期后的出血
蛋白質(zhì)
糖類
脂肪
礦物質(zhì)
維生素
膳食纖維
水
腿形矯正
人體生物鐘和面膜的關(guān)系
不要節(jié)食減肥
吃減肥藥減肥法
不吃米飯減肥法
單一食物減肥法
不吃油減肥法
玻尿酸
肉毒桿菌
超聲刀
激素小測試
美白和緊致抗皺護(hù)膚品的使用順序
生理期皮膚護(hù)理對策
用涼水洗臉
去除手指上的倒刺
緩解經(jīng)期乳房不適
站軍姿改善駝背
消除“蝴蝶”臂
調(diào)整背部肌肉
整骨美體法
讓自己顯得更年輕
去除法令紋
骨膠原的樣子
防止頸紋加深
保護(hù)眼睛小妙招
補(bǔ)妝小妙招
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
改變飲食習(xí)慣
積極食療和按摩保健
皮膚生物鐘
秋天不用貼秋膘
用精油凈化身心
選擇合適的精油
心情煩躁情緒不穩(wěn)時
心情低落沒有干勁時
享受泡澡
夏天的衣服搭配冬裝
屬于自己的顏色
人的顏色分類
排毒小妙招
緊致小臉的美人按摩法
臉部按摩的注意事項
后記