鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練突破：力量與體能

　　這是一本為鐵人三項(xiàng)愛(ài)好者量身打造的針對(duì)力量與體能的訓(xùn)練指南。全書(shū)共分為4個(gè)部分：第1部分介紹了有關(guān)鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的概念；第二部分從游泳、騎行、跑步以及傷病預(yù)防這幾個(gè)方面系統(tǒng)講解了力量與體能的訓(xùn)練方法；第三部分給出了訓(xùn)練計(jì)劃，包括分項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃和整合訓(xùn)練規(guī)劃等；zui后一部分則按照體能、力量與爆發(fā)力、專(zhuān)項(xiàng)力量進(jìn)行分類(lèi)，詳細(xì)講解了各類(lèi)型的訓(xùn)練動(dòng)作及方法。本書(shū)適合廣大的鐵人三項(xiàng)愛(ài)好者，尤其是希望提高基礎(chǔ)體能及力量的初級(jí)愛(ài)好者，以及希望從單項(xiàng)耐力運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者閱讀。

　　馬克·賈維斯（Mark Jarvis）英國(guó)著-名的力量與體能教練，在英國(guó)體育學(xué)院任教，曾與許多英國(guó)運(yùn)動(dòng)員共事，包括2008 年北京奧運(yùn)會(huì)、2012 年倫敦奧運(yùn)會(huì)及殘奧會(huì)的獎(jiǎng)牌得主。馬克現(xiàn)經(jīng)營(yíng)一家鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練中心，這是一個(gè)可以讓任何鐵人三項(xiàng)愛(ài)好者及業(yè)余運(yùn)動(dòng)員去體驗(yàn)高水平的力量與體能訓(xùn)練的私人訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。他同時(shí)還是一些英超球隊(duì)的力量與體能教練。