家庭小偏方 改善三高有療效

目錄
第一章 “三高”值一升，
健康指數(shù)就降低
你的血壓高了嗎
你的血糖高了嗎
你的血脂高了嗎
第二章 巧用偏方，抓住食療與藥療的平衡點
偏方，源自民間、回歸民間
《本草綱目》收集了大量偏方驗方
偏方與食療相似不相同
偏方雖小，形式多樣
偏方使用的注意事項
偏方搭配的禁忌提示
偏方之我見，關注藥物的毒性
第三章 選對藥材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血壓
玉米須入鍋煮，輔助降壓功效大
天麻煎服，清肝又降壓
杜仲熬成湯，補腎不忘把壓降
沸水泡荷葉，血壓控制好
粥里加點野菊花，養(yǎng)胃降壓兩手抓
夏枯草泡茶飲，高血壓不犯愁
炒決明子一入口，頭不暈、眼不花
臭梧桐煎湯飲，血壓不回升
地骨皮煲成湯，擴張血管降壓快
沸水沖泡蓮子心，降壓是個好幫手
偏方降血糖
野生馬齒莧，血糖好穩(wěn)定
葛根磨成粉，降糖更方便
茯苓茶一飲，餐后血糖代謝快
玉竹一下肚，活性物質(zhì)降血糖
桔梗來幫忙，血糖上升難
調(diào)節(jié)血糖水平，桑葉來參與
人參泡水喝，體虛者不怕血糖高
沸水泡丹參，科學防范高血糖
偏方降血脂
金銀花當茶飲，血漿中膽固醇下降
口服澤瀉湯，血脂易穩(wěn)定
沸水浸泡茵陳，血脂降低、肝健康
虎杖水煎煮，血脂降下來
主食以紅曲米為主，吃飽不怕血脂高
血脂過高，常吃姜黃
柴胡煮成粥，天然“降脂藥”
靈芝泡水或煮湯，降低血液黏稠度