大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)業(yè)指導(dǎo)

第一章大學(xué)與職業(yè)生涯（1）
第一節(jié)認(rèn)識(shí)大學(xué)（1）
一、大學(xué)的起源與發(fā)展（2）
（一） 中國(guó)大學(xué)的起源與發(fā)展（2）
（二） 歐洲（美）大學(xué)的起源與發(fā)展（3）
二、當(dāng)代中國(guó)大學(xué)（4）
（一） 基本情況（4）
（二） 大學(xué)的分類（5）
三、大學(xué)的職能（6）
（一） 人才培養(yǎng)（6）
（二） 科學(xué)研究（6）
（三） 社會(huì)服務(wù)（7）
（四） 文化傳承創(chuàng)新（7）
（五） 國(guó)際交流合作（8）
第二節(jié)職業(yè)生涯起步（8）
一、大學(xué)是新的起跑線（9）
（一） 正確認(rèn)識(shí)大學(xué)（9）
（二） 大學(xué)新生必須面對(duì)和思考的六大問(wèn)題（10）
（三） 明確自己的發(fā)展目標(biāo)（10）
（四） 加強(qiáng)自我修煉（12）
二、大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展（15）
第二章職業(yè)生涯規(guī)劃概述（17）
第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本內(nèi)涵（17）
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念（18）
（一） 職業(yè)生涯（18）
（二） 職業(yè)生涯規(guī)劃的含義（19）
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)與類型（20）
（一） 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)（20）
（二） 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的類型（20）
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系（21）
（一） 職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性（21）
（二） 職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的意義（22）
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論（24）
一、帕森斯的特質(zhì)因素理論（25）
二、霍蘭德（Holland）職業(yè)類型理論（26）
三、施恩的職業(yè)錨理論（27）
四、舒伯的生涯發(fā)展階段理論（28）
五、認(rèn)知信息加工理論（30）
第三章自我認(rèn)知與職業(yè)探索（32）
第一節(jié)自我認(rèn)知的維度和方法（32）
一、自我認(rèn)知的維度（32）
（一） 興趣（33）
（二） 需要（34）
（三） 價(jià)值觀（35）
（四） 能力（35）
（五） 氣質(zhì)（37）
（六） 性格（38）
二、自我認(rèn)知的方法（40）
（一） 個(gè)體角度（40）
（二） 社會(huì)角度（40）
（三） 測(cè)量評(píng)估角度（43）
第二節(jié)自我認(rèn)知測(cè)評(píng)（44）
一、性格自我認(rèn)知（44）
（一） 邁爾斯-布瑞格斯類型診斷簡(jiǎn)介（45）
（二） 16種性格類型特征及適應(yīng)職業(yè)（50）
（三） 測(cè)試結(jié)果（62）
二、氣質(zhì)自我認(rèn)知（62）
（一） 練習(xí)與測(cè)驗(yàn)（63）
（二） 氣質(zhì)類型自測(cè)（64）
（三） 四種不同氣質(zhì)類型的心理特征和職業(yè)匹配（65）
（四） 測(cè)試結(jié)果（66）
三、能力傾向自我認(rèn)知（66）
（一） 職業(yè)能力傾向測(cè)試（66）
（二） 職業(yè)能力傾向自評(píng)等級(jí)（69）
（三） 職業(yè)能力與職業(yè)對(duì)照表（69）
（四） 測(cè)評(píng)結(jié)果（72）
四、職業(yè)價(jià)值觀自我認(rèn)知（72）
（一） 自測(cè)（72）
（二） 計(jì)分（74）
（三） 職業(yè)價(jià)值觀及其特點(diǎn)（75）
（四） 測(cè)試結(jié)果（75）
五、職業(yè)傾向自我認(rèn)知（75）
（一） 霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)量（76）
（二） 職業(yè)錨測(cè)評(píng)（85）
第四章職業(yè)分析與職業(yè)選擇（89）
第一節(jié)職業(yè)概述與社會(huì)職業(yè)發(fā)展（89）
一、職業(yè)概述（90）
（一） 基本概念（90）
（二） 職業(yè)的特征（90）
（三） 職業(yè)的功能（91）
（四） 職業(yè)的分類（91）
二、社會(huì)轉(zhuǎn)型發(fā)展背景下職業(yè)的發(fā)展特點(diǎn)和趨勢(shì)（93）
（一） 職業(yè)的發(fā)展變遷（93）
（二） 職業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)（94）
三、市場(chǎng)對(duì)人才需求狀況與高校大學(xué)生就業(yè)（95）
(一） 高校畢業(yè)生就業(yè)基本形勢(shì)（95）
（二） 社會(huì)人才需求與大學(xué)生就業(yè)政策（96）
第二節(jié)專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系（98）
一、認(rèn)識(shí)本專業(yè)（99）
（一） 什么是專業(yè)（99）
（二） 專業(yè)的發(fā)展（99）
二、專業(yè)與職業(yè)（100）
（一） 專業(yè)的重要性（100）
（二） 如何學(xué)好專業(yè)課（100）
（三） 專業(yè)知識(shí)與職業(yè)實(shí)踐的差距（101）
（四） 專業(yè)與職業(yè)沒(méi)有必然聯(lián)系（101）
第五章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實(shí)施（102）
第一節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯決策（102）
一、職業(yè)決策概述（102）
（一） 職業(yè)決策的內(nèi)涵（102）
（二） 職業(yè)決策的要素（103）
（三） 影響職業(yè)決策的因素（103）
二、大學(xué)生職業(yè)生涯決策的原則和程序（104）
（一） 職業(yè)生涯決策的原則（104）
（二） 職業(yè)生涯決策的程序（105）
三、職業(yè)生涯規(guī)劃決策的方法（106）
（一） “WHAT歸納法”（106）
（二） CASVE循環(huán)分析法（106）
（三） SWOT分析法（108）
（四） 決策平衡單法（110）
四、職業(yè)生涯的規(guī)劃內(nèi)容（111）
（一） 科學(xué)選擇適合自己的目標(biāo)（111）
（二） 分解職業(yè)生涯目標(biāo)（112）
（三） 不同時(shí)期職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)的選擇（112）
（四） 職業(yè)生涯目標(biāo)的評(píng)估與反饋（113）
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的設(shè)計(jì)（113）
一、規(guī)劃書(shū)設(shè)計(jì)的基本程序（114）
二、職業(yè)規(guī)劃書(shū)的設(shè)計(jì)及其基本內(nèi)容（115）
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的寫(xiě)作方法（116）
（一） 職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的基本格式（116）
（二） 職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的撰寫(xiě)要求（118）
（三） 論文式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范例（119）
四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)注意的問(wèn)題（120）
第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的管理（120）
一、職業(yè)生涯規(guī)劃管理的主要內(nèi)容（120）
二、職業(yè)生涯的評(píng)估與修正（121）
第六章大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃的制定與實(shí)施（124）
第一節(jié)大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃與管理（124）
一、大學(xué)生學(xué)涯發(fā)展目標(biāo)設(shè)定（126）
（一） 設(shè)立學(xué)業(yè)目標(biāo)（126）
（二） 設(shè)立生活目標(biāo)（128）
（三） 大學(xué)階段的主要任務(wù)（130）
二、大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃的制定（130）
（一） 進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃（130）
（二） 進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃（131）
（三） 不同階段學(xué)涯規(guī)劃的特點(diǎn)（135）
三、大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃的實(shí)施與管理（137）
（一） 學(xué)業(yè)規(guī)劃的實(shí)施要點(diǎn)（137）
（二） 學(xué)業(yè)規(guī)劃的實(shí)施方向（138）
（三） 社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃的注意事項(xiàng)（139）
（四） 克服大學(xué)生涯規(guī)劃實(shí)施中的阻力（139）
第二節(jié)實(shí)現(xiàn)職業(yè)人生轉(zhuǎn)變（140）
一、大學(xué)生素質(zhì)與能力的提升（143）
（一） 建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)（143）
（二） 基本職業(yè)能力的培養(yǎng)和提高（146）
（三） 基本職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)和提高（149）
二、大學(xué)生的職業(yè)準(zhǔn)備與就業(yè)（152）
（一） 明確就業(yè)意向（152）
（二） 有效搜集就業(yè)信息（154）
（三） 準(zhǔn)備求職材料（156）
參考文獻(xiàn)（161）
后記（163）

第一章大學(xué)與職業(yè)生涯（1）
第一節(jié)認(rèn)識(shí)大學(xué)（1）
一、大學(xué)的起源與發(fā)展（2）
（一） 中國(guó)大學(xué)的起源與發(fā)展（2）
（二） 歐洲（美）大學(xué)的起源與發(fā)展（3）
二、當(dāng)代中國(guó)大學(xué)（4）
（一） 基本情況（4）
（二） 大學(xué)的分類（5）
三、大學(xué)的職能（6）
（一） 人才培養(yǎng)（6）
（二） 科學(xué)研究（6）
（三） 社會(huì)服務(wù)（7）
（四） 文化傳承創(chuàng)新（7）
（五） 國(guó)際交流合作（8）
第二節(jié)職業(yè)生涯起步（8）
一、大學(xué)是新的起跑線（9）
（一） 正確認(rèn)識(shí)大學(xué)（9）
（二） 大學(xué)新生必須面對(duì)和思考的六大問(wèn)題（10）
（三） 明確自己的發(fā)展目標(biāo)（10）
（四） 加強(qiáng)自我修煉（12）
二、大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展（15）
第二章職業(yè)生涯規(guī)劃概述（17）
第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本內(nèi)涵（17）
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念（18）
（一） 職業(yè)生涯（18）
（二） 職業(yè)生涯規(guī)劃的含義（19）
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)與類型（20）
（一） 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)（20）
（二） 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的類型（20）
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系（21）
（一） 職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性（21）
（二） 職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的意義（22）
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論（24）
一、帕森斯的特質(zhì)因素理論（25）
二、霍蘭德（Holland）職業(yè)類型理論（26）
三、施恩的職業(yè)錨理論（27）
四、舒伯的生涯發(fā)展階段理論（28）
五、認(rèn)知信息加工理論（30）
第三章自我認(rèn)知與職業(yè)探索（32）
第一節(jié)自我認(rèn)知的維度和方法（32）
一、自我認(rèn)知的維度（32）
（一） 興趣（33）
（二） 需要（34）
（三） 價(jià)值觀（35）
（四） 能力（35）
（五） 氣質(zhì)（37）
（六） 性格（38）
二、自我認(rèn)知的方法（40）
（一） 個(gè)體角度（40）
（二） 社會(huì)角度（40）
（三） 測(cè)量評(píng)估角度（43）
第二節(jié)自我認(rèn)知測(cè)評(píng)（44）
一、性格自我認(rèn)知（44）
（一） 邁爾斯-布瑞格斯類型診斷簡(jiǎn)介（45）
（二） 16種性格類型特征及適應(yīng)職業(yè)（50）
（三） 測(cè)試結(jié)果（62）
二、氣質(zhì)自我認(rèn)知（62）
（一） 練習(xí)與測(cè)驗(yàn)（63）
（二） 氣質(zhì)類型自測(cè)（64）
（三） 四種不同氣質(zhì)類型的心理特征和職業(yè)匹配（65）
（四） 測(cè)試結(jié)果（66）
三、能力傾向自我認(rèn)知（66）
（一） 職業(yè)能力傾向測(cè)試（66）
（二） 職業(yè)能力傾向自評(píng)等級(jí)（69）
（三） 職業(yè)能力與職業(yè)對(duì)照表（69）
（四） 測(cè)評(píng)結(jié)果（72）
四、職業(yè)價(jià)值觀自我認(rèn)知（72）
（一） 自測(cè)（72）
（二） 計(jì)分（74）
（三） 職業(yè)價(jià)值觀及其特點(diǎn)（75）
（四） 測(cè)試結(jié)果（75）
五、職業(yè)傾向自我認(rèn)知（75）
（一） 霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)量（76）
（二） 職業(yè)錨測(cè)評(píng)（85）
第四章職業(yè)分析與職業(yè)選擇（89）
第一節(jié)職業(yè)概述與社會(huì)職業(yè)發(fā)展（89）
一、職業(yè)概述（90）
（一） 基本概念（90）
（二） 職業(yè)的特征（90）
（三） 職業(yè)的功能（91）
（四） 職業(yè)的分類（91）
二、社會(huì)轉(zhuǎn)型發(fā)展背景下職業(yè)的發(fā)展特點(diǎn)和趨勢(shì)（93）
（一） 職業(yè)的發(fā)展變遷（93）
（二） 職業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)（94）
三、市場(chǎng)對(duì)人才需求狀況與高校大學(xué)生就業(yè)（95）
(一） 高校畢業(yè)生就業(yè)基本形勢(shì)（95）
（二） 社會(huì)人才需求與大學(xué)生就業(yè)政策（96）
第二節(jié)專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系（98）
一、認(rèn)識(shí)本專業(yè)（99）
（一） 什么是專業(yè)（99）
（二） 專業(yè)的發(fā)展（99）
二、專業(yè)與職業(yè)（100）
（一） 專業(yè)的重要性（100）
（二） 如何學(xué)好專業(yè)課（100）
（三） 專業(yè)知識(shí)與職業(yè)實(shí)踐的差距（101）
（四） 專業(yè)與職業(yè)沒(méi)有必然聯(lián)系（101）
第五章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實(shí)施（102）
第一節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯決策（102）
一、職業(yè)決策概述（102）
（一） 職業(yè)決策的內(nèi)涵（102）
（二） 職業(yè)決策的要素（103）
（三） 影響職業(yè)決策的因素（103）
二、大學(xué)生職業(yè)生涯決策的原則和程序（104）
（一） 職業(yè)生涯決策的原則（104）
（二） 職業(yè)生涯決策的程序（105）
三、職業(yè)生涯規(guī)劃決策的方法（106）
（一） “WHAT歸納法”（106）
（二） CASVE循環(huán)分析法（106）
（三） SWOT分析法（108）
（四） 決策平衡單法（110）
四、職業(yè)生涯的規(guī)劃內(nèi)容（111）
（一） 科學(xué)選擇適合自己的目標(biāo)（111）
（二） 分解職業(yè)生涯目標(biāo)（112）
（三） 不同時(shí)期職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)的選擇（112）
（四） 職業(yè)生涯目標(biāo)的評(píng)估與反饋（113）
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的設(shè)計(jì)（113）
一、規(guī)劃書(shū)設(shè)計(jì)的基本程序（114）
二、職業(yè)規(guī)劃書(shū)的設(shè)計(jì)及其基本內(nèi)容（115）
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的寫(xiě)作方法（116）
（一） 職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的基本格式（116）
（二） 職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的撰寫(xiě)要求（118）
（三） 論文式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范例（119）
四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)注意的問(wèn)題（120）
第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的管理（120）
一、職業(yè)生涯規(guī)劃管理的主要內(nèi)容（120）
二、職業(yè)生涯的評(píng)估與修正（121）
第六章大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃的制定與實(shí)施（124）
第一節(jié)大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃與管理（124）
一、大學(xué)生學(xué)涯發(fā)展目標(biāo)設(shè)定（126）
（一） 設(shè)立學(xué)業(yè)目標(biāo)（126）
（二） 設(shè)立生活目標(biāo)（128）
（三） 大學(xué)階段的主要任務(wù)（130）
二、大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃的制定（130）
（一） 進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃（130）
（二） 進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃（131）
（三） 不同階段學(xué)涯規(guī)劃的特點(diǎn)（135）
三、大學(xué)生學(xué)涯規(guī)劃的實(shí)施與管理（137）
（一） 學(xué)業(yè)規(guī)劃的實(shí)施要點(diǎn)（137）
（二） 學(xué)業(yè)規(guī)劃的實(shí)施方向（138）
（三） 社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃的注意事項(xiàng)（139）
（四） 克服大學(xué)生涯規(guī)劃實(shí)施中的阻力（139）
第二節(jié)實(shí)現(xiàn)職業(yè)人生轉(zhuǎn)變（140）
一、大學(xué)生素質(zhì)與能力的提升（143）
（一） 建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)（143）
（二） 基本職業(yè)能力的培養(yǎng)和提高（146）
（三） 基本職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)和提高（149）
二、大學(xué)生的職業(yè)準(zhǔn)備與就業(yè)（152）
（一） 明確就業(yè)意向（152）
（二） 有效搜集就業(yè)信息（154）
（三） 準(zhǔn)備求職材料（156）
參考文獻(xiàn)（161）
后記（163）