如何邁出戒酒第一步

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	約翰·麥克馬洪著；劉瓊譯
出版社：	華東師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	速成手冊(cè)系列
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787567557208	出版時(shí)間：	2017-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	112	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否曾經(jīng)問(wèn)過(guò)自己，酒喝到什么程度才算是出現(xiàn)了酗酒問(wèn)題？無(wú)論你是第yi次意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，還是它已經(jīng)成為了你的問(wèn)題，本書(shū)對(duì)你而言都將有所幫助。與其他相關(guān)書(shū)籍不同，本書(shū)作者并沒(méi)有采取臨床醫(yī)學(xué)的方式討論戒酒問(wèn)題，而是以一個(gè)感同身受者的身份來(lái)撰寫(xiě)本書(shū)，因?yàn)樽髡弑救艘苍切锞普?，并一度無(wú)法自拔。在書(shū)中，作者探索了酒精起作用的過(guò)程，它如何作用于人腦、身體以及生活，指導(dǎo)讀者采取正確的戒酒步驟，過(guò)上更幸福、美滿的生活。

作者簡(jiǎn)介

　　約翰·麥克馬洪，一名致力于解決藥物濫用問(wèn)題的專家，目前從事“自助”在線服務(wù)項(xiàng)目，為希望戒酒的人士提供咨詢幫助等服務(wù)，網(wǎng)址www.247helpyourself.com。

圖書(shū)目錄

引言
1 嗜酒問(wèn)題的臨床分析
2 自我檢測(cè)
3 激發(fā)改變的動(dòng)力
4 設(shè)定戒癮目標(biāo)
5 他人的介入
6 準(zhǔn)備就緒，開(kāi)始行動(dòng)
7 減少酒量
8 避免復(fù)發(fā)
9 如果復(fù)發(fā)該怎么辦？
10 戒酒之后
寫(xiě)給家人的話