脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧（修訂本）

1　柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001 身體是智慧的，它就像一個(gè)賬本，記載我們一生的經(jīng)歷和情緒，反映我們的健康狀況。而健康是一個(gè)系統(tǒng)工程，疾病有可能就是一種生活習(xí)慣、一種情緒、一段人生經(jīng)歷演變而來的。如果只是解決了身體的問題，而造成疾病的生活習(xí)慣不改變，情緒沒有得到梳理，那么同樣的疾病就會(huì)卷土重來。嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內(nèi)心像明鏡般不染一塵，才是真正健康的狀態(tài)。
1.1　整體醫(yī)學(xué)與生命全息 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001
1.2　整體健康 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈003
1.2.1　讀懂身體，讀懂健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈006
1.2.2　健康的平衡之美┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈015
1.2.3　健康的真正規(guī)律┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈018
1.3　柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈022
2　身體和心理能量的秘密 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
父精母卵結(jié)合形成生命的種子，帶來身體最初的生命能量。神經(jīng)和血液相伴而行，神經(jīng)統(tǒng)領(lǐng)血液，血液濡養(yǎng)神經(jīng)，它們與身體當(dāng)中的經(jīng)絡(luò)、淋巴、韌帶、筋腱等構(gòu)成身體的能量通道，傳導(dǎo)身體能量，調(diào)解各系統(tǒng)之間的平衡。人的內(nèi)心有一個(gè)保護(hù)機(jī)制，身體也有它的保護(hù)機(jī)制。當(dāng)我們內(nèi)心感覺太痛苦了，身體就會(huì)幫我們屏蔽所有的感覺，從而使能量流動(dòng)產(chǎn)生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常流動(dòng)，機(jī)體就可以自愈。
2.1　能量和諧的身體 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.1　從能量角度了解健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.2　影響人體能量的因素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈036
2.2　身體與心理能量的關(guān)系 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.1　五行、五臟與情緒的關(guān)系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.2　身心冰山┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈063
2.3　家庭中的五行平衡對(duì)身心能量的影響——五行系統(tǒng)動(dòng)力 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈070
3　解讀身體能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
“身與形俱”。我們的身體會(huì)說話，它用它的方式呈現(xiàn)和傳遞著一些信息。身體背部不同反射區(qū)域的聚結(jié)、隆起、僵硬等情況反映了我們的身體狀況和病癥。而“病由心生”，這些病癥和我們的情緒、行為模式、人生經(jīng)歷是分不開的。本章根據(jù)對(duì)背部脊椎每個(gè)椎節(jié)的健康狀態(tài)的解析，講述情緒、經(jīng)歷在何時(shí)、以何種方式被記錄在我們的身體當(dāng)中，并對(duì)我們的身體產(chǎn)生了怎樣的影響，以及相應(yīng)的身體和心理調(diào)整方法。
3.1　按圖索驥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
3.1.1　肩頸部厚重、隆起或兩側(cè)堅(jiān)硬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈080
3.1.2　左側(cè)心俞區(qū)域有一根條索狀突起或整個(gè)凸出來┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈086
3.1.3　右側(cè)肩胛上部有一條橫著的隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈091
3.1.4　右側(cè)肩胛骨和胸椎之間出現(xiàn)條索┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈093
3.1.5　整個(gè)脊椎像弓一樣┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈096
3.1.6　胸椎6～10節(jié)之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈102
3.1.7　胸椎11節(jié)到腰椎1節(jié)之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈105
3.1.8　腰椎1～5節(jié)之間堅(jiān)硬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈107
3.1.9　骶骨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈110
3.1.10　整個(gè)后背厚重，臀部干癟┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈117
3.1.11　腰腹部贅肉，肩胛區(qū)厚重，腿細(xì)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈119
3.2　歲月的痕跡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈124
3.2.1　骶椎、尾椎與0～3歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈126
3.2.2　腰椎3～5節(jié)與4～6歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈128
3.2.3　胸椎11～12節(jié)、腰椎1～2節(jié)與7～12歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈129
3.2.4　胸椎1～10節(jié)與13～22歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈131
3.2.5　頸椎1節(jié)到胸椎10節(jié)與23歲及以上┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈133
3.3　行為模式對(duì)身體造成的影響 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.1　何謂行為模式？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.2　每種行為模式與身體的關(guān)系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈137
3.4　身心全息療法案例分享 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.1　我不再害怕了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.2　媽媽，我想回家┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈172
3.4.3　爸爸、媽媽，我愛你們┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈176
3.4.4　媽媽，我不必優(yōu)秀┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈183
3.4.5　我長大了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈189
3.4.6　處理個(gè)案的個(gè)人分享┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈194
4　從身心全息的角度解析常見問題和病例 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
能量源源不斷地流動(dòng)、循環(huán)，在人體內(nèi)起著主動(dòng)調(diào)節(jié)和改善機(jī)體各系統(tǒng)、組織、細(xì)胞功能的作用。人體疾病產(chǎn)生最根本的原因就在于：一些滋養(yǎng)人體組織、器官的能量通道受阻，導(dǎo)致相關(guān)的組織、器官功能低下甚至受損，進(jìn)而影響到其他相關(guān)的組織、器官，乃至整個(gè)機(jī)體。本章從能量流動(dòng)的角度來闡述各種病癥的成因，帶領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)淤結(jié)的經(jīng)絡(luò)和能量，并進(jìn)一步找到相應(yīng)的調(diào)整與治療方法。
4.1　抑郁癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
4.2　類風(fēng)濕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈203
4.3　腰椎間盤突出癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈207
4.4　股骨頭壞死 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈210
4.5　萎縮性胃炎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈213
4.6　精神分裂癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈216
4.7　其他病癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.1　帶狀皰疹┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.2　自閉癥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈224
4.7.3　咳嗽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈225
4.7.4　小兒高燒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈227
4.7.5　糖尿病┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈228
4.8　親子教育 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈229
5　提高生命的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
我們的身體就像一棵樹、一粒種子。只有不斷從外界獲得能量，并使體內(nèi)的能量保持平衡，人體才能處于健康狀態(tài)。那我們的身體能量是從哪里來的？我們?nèi)绾翁岣呶覀兊哪芰?，保證真正的健康？本章給出了多種簡單可行的鍛煉方法，來幫助我們梳理內(nèi)在的情緒，疏通經(jīng)絡(luò)，打開緊鎖的情結(jié)，改善身體的能量淤結(jié)，讓我們的身體和心理共同恢復(fù)真正的健康。
5.1　呼吸之間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
5.2　內(nèi)觀生命的種子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈239
5.3　與我們的父母聯(lián)結(jié) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈242
5.4　增強(qiáng)腎經(jīng)的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈244
5.5　身心能量的調(diào)養(yǎng) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈247
6　附　錄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.1　學(xué)員問答 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.2　身心全息療法簡介 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.1　什么是身心全息療法？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.2　身心全息療法形成的四個(gè)階段┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈270
6.2.3　身心全息治療的特點(diǎn)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈272
6.2.4　身心全息治療的常見反應(yīng)及一般處理方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈273