小小普拉提

　　想象一下，你正坐在一條漂浮在水上的小船里。躺下來，像劃小船一樣從上向下?lián)u動(dòng)胳膊。想象一下，你的腿就是鉛筆。躺下來，先用左腿畫一個(gè)圓，接下來，再用右腿畫一個(gè)圓。想象一下，你是一只刺猬。躺下來，雙手抱膝，膝蓋貼緊胸部，把自己團(tuán)成一個(gè)小球。保持這個(gè)姿勢(shì)一小會(huì)兒。想象一下，你的雙手是正在鋸木頭的鋸子。坐下來，叉開雙腿，左手去鋸右腿，接下來，右手去鋸左腿。

　　里達(dá)·韋爾吉，體育教育專業(yè)老師，擔(dān)任普拉提運(yùn)動(dòng)私人教練，并且是一位國(guó)際空手道專家。艾爾莎·富基耶的繪畫啟蒙源于童年時(shí)所看的圖畫書和她祖母的繪畫。她沉迷于繪畫藝術(shù)，于里昂的埃米爾·科爾學(xué)校研習(xí)了相關(guān)課程。從那時(shí)起，她開始了自己的創(chuàng)作生涯。艾爾莎的創(chuàng)作風(fēng)格鮮明，擅長(zhǎng)運(yùn)用混合材料，她的作品深受喜愛。