攀巖圣經(jīng)（精裝）

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	奈杰爾.謝潑德
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)健身

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ISBN：	9787111537717	出版時(shí)間：	2016-09-01	包裝：	精裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	172	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《攀巖圣經(jīng)》由一位經(jīng)驗(yàn)豐富的攀巖教練、攝影師兼作家所著，是對(duì)攀巖這項(xiàng)發(fā)展迅速的冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)的一次詳盡、完整的介紹。從準(zhǔn)備階段的裝備、服裝、健身和基本技術(shù)一直到先進(jìn)的技巧和處理復(fù)雜情況的方法，都循序漸進(jìn)做了詳細(xì)的介紹?！”緯?shū)全彩印刷，并配有大量豐富多彩的現(xiàn)場(chǎng)照片，是攀巖運(yùn)動(dòng)的必備指南，非常適合新手和中級(jí)別攀巖者閱讀使用。

作者簡(jiǎn)介

　　奈杰爾·謝潑德（Nigel Shepherd），11歲時(shí)就開(kāi)始在威爾士學(xué)習(xí)攀巖，1979年成為一名合格的國(guó)際攀巖教練。從那時(shí)起，他就開(kāi)始在英國(guó)、新西蘭、北美和格陵蘭島倡導(dǎo)攀巖運(yùn)動(dòng)，隨后繼續(xù)在世界許多地方宣傳攀巖運(yùn)動(dòng)。曾編寫(xiě)過(guò)很多與攀巖相關(guān)的書(shū)籍和文章，拍攝的照片在國(guó)家報(bào)刊和雜志上發(fā)表。

圖書(shū)目錄

致謝引言第一章為什么要攀巖起源攀巖的分類(lèi) 第二章新手入門(mén) 服裝技術(shù)工具包第三章攀巖技巧從哪里開(kāi)始移動(dòng)的基本知識(shí) 立足點(diǎn)的類(lèi)型抓握點(diǎn)的類(lèi)型移動(dòng)技巧高級(jí)技巧第四章繩結(jié) 扣住安全帶的繩結(jié) 固定到錨點(diǎn)的繩結(jié) 其他繩結(jié) 收起繩索第五章防護(hù) 巖縫保護(hù) 安全攀巖的其他方法結(jié)束語(yǔ) 第六章安全創(chuàng)建和使用安全錨點(diǎn) 繩栓保護(hù)器在不同的場(chǎng)景中使用繩栓保護(hù)器第七章領(lǐng)爬領(lǐng)爬過(guò)程在室內(nèi)巖壁領(lǐng)爬在運(yùn)動(dòng)攀巖中領(lǐng)爬在傳統(tǒng)攀巖中領(lǐng)爬第二攀巖者的角色第八章放繩下降技術(shù)和裝備放繩下降的方法第九章問(wèn)題解決處理簡(jiǎn)單問(wèn)題從一次攀巖中撤退直接拴牢保護(hù) 拉住墜落的領(lǐng)爬者結(jié)束語(yǔ) 第十章行動(dòng) 通過(guò)教練的指導(dǎo)進(jìn)步訓(xùn)練攀巖的風(fēng)格世界各地的攀巖圣地附錄攀巖術(shù)語(yǔ) 獲得更多資源