鐵路職工健康知識應(yīng)知應(yīng)會

第一章 鐵路職工健康知識應(yīng)知應(yīng)會30題
第二章 鐵路職工健康知識應(yīng)知應(yīng)會要點說明
《職工健康行動計劃》主要內(nèi)容
慢性病防治知識
健康生活方式常識
第三章 鐵路職工用藥常識
什么是處方藥和非處方藥
怎樣識別非處方藥
打針輸液一定比吃藥好嗎
仔細看藥品說明書
藥品說明書包含的內(nèi)容
仔細了解藥品的適應(yīng)癥
什么是藥品的“劑型”與“規(guī)格”
按次、按量用藥
藥品的“慎用”和“禁忌”
藥品說明書和醫(yī)囑不一致時，以什么為準
怎樣正確服用口服藥物
了解抗生素
抗菌藥物的不良反應(yīng)
使用抗菌藥物可能遇到的問題
正確使用抗菌藥物
正確使用維生素
第四章 鐵路職工運動指導(dǎo)
不同年齡段人群的行走方法
高血壓患者的運動指導(dǎo)
糖尿病患者的運動指導(dǎo)
冠心病患者的運動指導(dǎo)
消化性潰瘍患者的運動指導(dǎo)
頸椎病患者的運動指導(dǎo)
消除視疲勞的運動指導(dǎo)
消除疲勞的運動指導(dǎo)
改善心肺功能的運動指導(dǎo)
促進心理健康的運動指導(dǎo)
避免早晨空腹運動
霧霾天運動是大忌
冬季運動注意事項
第五章 鐵路職工膳食指導(dǎo)
怎樣吃好每天三頓飯
主食、副食怎樣吃
蔬菜、水果怎么吃
如何飲水、飲茶
咖啡的健康喝法
適量飲酒有助健康
十類對人體有害的食品
“洋快餐”對人體的危害
多喝碳酸飲料對人體的危害
十四類可能引起食物中毒的食物
牛奶應(yīng)該怎么喝
零食應(yīng)該怎么吃
糖尿病患者的飲食指導(dǎo)
高血壓患者的飲食指導(dǎo)
高血脂患者的飲食指導(dǎo)
骨質(zhì)疏松患者的飲食指導(dǎo)
慢陛胃腸病患者的飲食指導(dǎo)
第六章 鐵路職工健康體檢常識
體檢注意事項
體檢報告中常見名詞解讀
檢驗指標的分類意義
對腫瘤標志物的正確認識
體檢主要指標結(jié)果速查
1．血常規(guī)
2．尿常規(guī)
3．便常規(guī)
4．糖代謝相關(guān)指標
5．脂代謝相關(guān)指標
6．心血管危險新指標詳解
7．肝功能指標
8．腎功能指標
9．甲狀腺功能指標詳解
10．骨代謝指標詳解
11．免疫功能指標詳解