彈腿拳

定　價：￥25.00

作　者：	武兵
出版社：	安徽科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	體育/運動武術/氣功

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ISBN：	9787533766689	出版時間：	2016-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	164	字數(shù)：

內容簡介

暫缺《彈腿拳》簡介

作者簡介

　　武兵，中共黨員，高級教練，國家級裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。歷任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現(xiàn)為北京武兵武術學堂主講。

圖書目錄

目錄第一章彈腿拳概述1第一節(jié) 彈腿拳的起源與發(fā)展1第二節(jié) 彈腿拳的特點與要領6第三節(jié) 彈腿拳歌訣與名稱7第四節(jié) 近代彈腿名家介紹11第五節(jié) 彈腿拳的功效和練習方法17第二章彈腿拳精華功法19第一節(jié) 彈腿拳增力功19第二節(jié) 彈腿拳磕臂功22第三節(jié) 彈腿拳盤腳功29第四節(jié) 彈腿拳踢靶功33第五節(jié) 彈腿拳懸樁功39第六節(jié) 彈腿拳放松功43第三章彈腿拳套路展示48第一節(jié) 彈腿拳基本動作48第二節(jié) 彈腿拳動作名稱55第三節(jié) 彈腿拳動作說明57第四章彈腿拳技擊解招97第一節(jié) 彈腿拳實用戰(zhàn)例解析97第二節(jié) 彈腿技法的奇招妙用130第五章彈腿拳學練指點142第一節(jié) 夏季訓練指點142第二節(jié) 清理人體內環(huán)境144第三節(jié) 如何科學安排膳食145第四節(jié) 如何科學補水147附錄中國武術段位制149