陳式太極拳初學到高手

定　價：￥39.80

作　者：	陳以斌
出版社：	江蘇鳳凰科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	太極體育/運動

購買這本書可以去

ISBN：	9787553755212	出版時間：	2016-05-01	包裝：	平裝
開本：	12開	頁數(shù)：	156	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書由國際太極拳大師陳小星入室弟子，陳式太極拳第十二代正宗傳人陳以斌主編。書中用照片的形式將練拳過程搬入書中，通過照片連貫而清晰的呈現(xiàn)，結(jié)合陳老師通俗易懂的教學語言，讓我們體會如臨現(xiàn)場的閱讀和練習感受。陳以斌老師的“陳式太極拳精華32式”輕靈沉穩(wěn)，灑脫自然；大氣磅礴，剛勁有力；“老譜俚語“和“內(nèi)勁”可以幫讀者更好地領(lǐng)會陳式太極拳的精髓。為了幫助初學者能鞏固、深入地學習陳式太極拳，書中最后一章為讀者提供了“精華32式”的技擊運用，讓學者能更好地鞏固、加深太極拳的學習和練習?？傊瑘D書的宗旨是“由易到難，由淺入深”，更好地幫助愛好太極拳的初學者學會太極拳，打好太極拳。

作者簡介

　　陳以斌陳式太極拳第十二代正宗傳人國際太極拳大師陳小星入室弟子陳小星拳法研究會北京會長北京陳以斌太極拳培訓中心創(chuàng)始人作者從7歲開始學拳，師承國際太極大師陳小星，習拳35年，深得太極拳精華，其拳法灑脫自然，氣勢磅礴；似猛虎下山，又如蛟龍出海。2013年受文化部、外交部、體育總局邀請在天安門廣場做中國傳統(tǒng)文化（太極拳）的養(yǎng)生、拳法、技法等太極文化的講解和大型表演活動。曾在明華體育大學任武術(shù)系主任和太極拳老師。他創(chuàng)立的北京陳以斌太極拳培訓中心，長期致力于全民健康養(yǎng)生和太極拳及其文化的弘揚。

圖書目錄

太極拳經(jīng)譜、拳理無極象和太極象纏絲圈在經(jīng)絡(luò)上流轉(zhuǎn)示意圖練拳須知的穴位和經(jīng)絡(luò)圖第一章走進陳式太極拳陳式太極拳的起源與傳承陳式太極拳的特點陳式太極拳精髓之纏絲勁練拳要形、意、氣三合為一第二章陳式太極拳基本功基本身形基本手形基本步形基本步法基本腿法第三章陳式太極拳精華第 1 式太極起式第 2 式金剛搗碓第 3 式懶扎衣第 4 式六封四閉第 5 式單鞭第 6 式上三步第 7 式掩手肱拳第 8 式金剛搗碓第 9 式撇身捶第10 式青龍出水第11 式雙推掌第12 式三換掌第13 式肘底看拳第14 式倒卷肱第15 式白鶴亮翅第16 式斜行第17 式閃通背第18 式掩手肱拳第19 式六封四閉第20 式單鞭第21 式云手第22 式高探馬第23 式十字腳第24 式指襠捶第25 式白猿獻果第26 式六封四閉第27 式單鞭第28 式野馬分鬃第29 式雙擺蓮第30 式當頭炮第31 式金剛搗碓第32 式太極收式第四章陳式太極拳精華32 式技擊運用第 1 式太極起式第 2 式金剛搗碓第 3 式懶扎衣第 4 式六封四閉第 5 式單鞭第 6 式上三步第 7 式掩手肱拳第 8 式金剛搗碓第 9 式撇身捶第10 式青龍出水第11 式雙推掌第12 式三換掌第13 式肘底看拳第14 式倒卷肱第15 式白鶴亮翅第16 式斜行第17 式閃通背第18 式掩手肱拳第19 式六封四閉第20 式單鞭第21 式云手第22 式高探馬第23 式十字腳第24 式指襠捶第25 式白猿獻果第26 式六封四閉第27 式單鞭第28 式野馬分鬃第29 式雙擺蓮第30 式當頭炮第31 式金剛搗碓第32 式太極收式附錄：陳式太極拳行進路線圖